Kui hakkate rindade kaalust tulenevalt tundma selja- või seljavalu, on oluline, et alustaksite mõningate meetmete võtmist, et vähendada ebamugavust ja leevendada. Üks parimaid viise selle saavutamiseks on oma rinnade suuruse vähendamine, mida lisaks kirurgilistele meetoditele saate ka mõne loodusliku raviga, kuigi need ei ole nii efektiivsed kui operatsioon. Käesolevas artiklis anname teile mitmeid näpunäiteid, kuidas vähendada rinnade suurust loomulikult, et saaksite neid praktikas rakendada ja testida nende tõhusust.
Kõigepealt tahame juhtida tähelepanu sellele, et kui teie rindade kude ei ole rasvane, siis sellist tüüpi koduvalmistamisvahendid ei jõustu, sest ainus viis, kuidas tänapäeval rindade vähendamiseks tiheda koega on, on kirurgiline. Allpool toodud alternatiive peetakse sisuliselt rasvade kogunemise vähendamiseks rinnal ja seega vähendame selle suurust loomulikul viisil.
Aga kui teil on oma kaal ja isegi nii peate vähendama oma rindkere, on ainus viis seda teha redutseeriva mammoplastika kaudu, kuna kodus pole abinõusid tihe koe eemaldamiseks.
Kõigepealt tuletame teile meelde, et paljudel juhtudel on büstide arvu suurenemine tingitud sellest, et saame mõned lisakilod, kuid võib olla ka see, et me kasutame rasestumisvastaseid tablette, mis hormoonidega täis teevad meie rinnast palju rikkamaks.
Selles mõttes, kui arvate, et see võib olla teie juhtum, on kõige parem lõpetada seda tüüpi rasestumisvastase meetodi võtmine ja rääkida günekoloogiga, et valida muud tüüpi ravi, mis ei sisalda hormoone, näiteks IUD . Sa peaksid teadma, et tabletid võivad muuta rinnahoidja suuruse 1 kuni 2 suurusele, nii et tulemus on lühikese aja jooksul nähtav.
Kui soovid rohkem kui vähendada rinna suurust, kui soovite oma suurust varjata, on hea valik selles osas, et kasutate spordi rinnahoidjat või reduktorit, mis suudab ala veidi lamedamaks muuta ja seetõttu näete vähem mahtu . Kui suudad, proovige saada see, mis sobib palju rinnusealistele naistele, sest kui ostate mõne, on tõenäoline, et ajad langevad aja jooksul.
Ka seda alternatiivi ei saa võtta sõna otseses mõttes, sest võite tunda valu või ebamugavustunnet, kui kannad seda rinnahoidjat päevas. See on peamiselt näidustatud kasutamiseks riiete puhul, millel on palju rindkere ja millega sa ei tunne end mugavalt. Aga proovige mitte neid väga sageli kasutada, sest nad saaksid sulle haiget teha.
Üks tegureid, mille tõttu rinnad on väga suured, on täpselt see, et kehas on rasva kogunemine ja seetõttu näib rindkere olevat suurem. Sa peaksid teadma, et büst koosneb rasvkoest ja tihedast koest ; Nagu juba mainitud, ei saa teist loomulikul viisil vähendada, vaid rasvane. Selleks peate alustama salendava dieediga, et aidata teil rasva põletada ja seega rinnad loomulikult vähendada.
Puuviljade, köögiviljade ja vähese rasvasisaldusega valkude tutvustamine oma toitumisharjumustesse annab teie kehale energiat kalorites. Selle trikk on põletada rohkem kaloreid, kui võtate ühe päeva, sel viisil läheb teie keha rasva reservi, et seda kasutada energiana ja seega aidata meil kaalust alla võtta. Seega on kõige parem võtta arvesse terve rida tervislikke toitumisharjumusi, mis aitavad teil võtta madala rasvasisaldusega dieeti.
Rinnas kogunenud rasva põletamiseks on vaja lisaks tervisliku toitumise valimisele lisada oma elusse füüsiline harjutus, suurendades seeläbi igapäevaseid kalorikulusid, mis sunnib teie keha minema rasvavarudesse. muuta see energiaks.
Parim harjutusravi peaks sisaldama nii südame-veresoonkonna kui ka toonimise harjutusi, seega saate põletada rasva ja muuta see lihasmassi.
Rindade puhul on kõige parem jagada oma koolitus erinevatesse osadesse:
- 1. Küte
- 2. Südame-veresoonkonna harjutus: jalgratas, elliptilised jne.
- 3 Toniseeriv harjutus: keskendub peamiselt pectoral lihastele, samuti saad, et selles piirkonnas kogunenud rasv muutub vähehaaval lihasmassi.
- 4. venitamine
Lisaks peate harjutama vähemalt 3 päeva nädalas, et keha oleks koolitatud ja tulemused oleksid lühikese aja jooksul nähtavad. Kuigi kõige soovitatavam on jätta 4 või 5 päeva, et näha nii keha kui ka spordi jõudluse paranemist.
Massaažid võivad olla ka hea viis rinnade suuruse vähendamiseks loomulikult, sest ümmargused liikumised aitavad vähendada keharasva, sest see laguneb rasvarakud ja saab meid nende loomulikult kõrvaldada. Selleks soovitame teil kasutada sooja oliiviõli, kanda see kätele ja massaaži rinnaga koos keskmise sõrme ja keskmise sõrmega.
Liigutused peaksid olema ümmargused ja kasvavad, massaaž peaks kestma umbes 10 minutit ja seda tuleks teha kaks korda päevas (hommikul ja öösel) vähemalt 3 kuud, et näha mingit efekti.
Kuna see, mida me otsime, on rasva eemaldamine rinnast, et vähendada selle suurust loomulikult, on üks võimalikest vahenditest rasva põletamine. Nende hulgas paistab silma roheline tee, sest see aitab kaotada kaalu tänu katehhiinidele, mis leiduvad selles ürdis, mis aitavad vähendada keha rasva. Lisaks aitab roheline tee vähendada rinnavähi riski.
Siiski on palju rohkem ja me näitame teile, millised on parimad rasvade põletamise infusioonid.
Jäta Oma Kommentaar