Kaalulangus eeldab alati tervisliku ja tasakaalustatud toitumise järgimist, samuti sobiva treeningrežiimi järgimist. Siiski on ka mõningaid toite, mis aitavad meil oma eesmärki saavutada ja unustada need kilod, mis meil on jäänud. Kaer on sellest hea näide, sest on kasulik kõrvaldada toksiine ja takistada vedelike säilitamist, nii et me tahame üksikasjalikult selgitada, kuidas kaerahelbet vett kaalust alla võtta.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha baklažaani vett kaalust alla astuda Sammud järgida: 1

Kaerajahu on teravilja, millel on kehale palju kasulikke omadusi, eriti seetõttu, et see on oluline kiuallikas ja ka kaera abil on võimalik teha ka mitmeid ilu-nippe. Sel viisil on meie ainevahetuse reguleerimine ideaalne ja lisaks aitab see reguleerida soole transiiti. Saate seda teavet meie artiklis laiendada kaera kasulikkusest.

2

Kaerahelbed valmistades peate tassi helvestatud kaerahelbed - mida leiate supermarketist või looduslikest kauplustest - koos kolme liitri veega ja kaneelipulgaga. Võite valida, kas seda magusamaks muuta, kuid alati kasutage suhkru või mesi asendamiseks madala kalorsusega magusaineid.

3

Esimene asi, mida sa pead tegema, on panna kaerahelbed segisti klaasi või segisti jaoks sobivat klaasi ja lisada piisavalt vett, et helbed oleksid täielikult kaetud; Reserveerida ülejäänud vesi.

4

Kui sul on kaer kaevandada või vahustatud, siis tuleb see kaevusesse või kastrulisse kallata koos veega, mis sul oli reserveeritud, ja kaneeli kinni, et maitsestada kaerahelbed natuke. Põletage tuli ja laske see süüa.

5

Kuna see murdub keetma, jätke segu kaerahelbedele umbes 5 minutiks tulele, seejärel lülitage see välja ja laske sellel jahtuda. Lõpuks peaksite segu filtreerimiseks kasutama filtrit, et see jahtuda.

6

Kuigi te võite juua seda jooki alati, kui tunnete seda, kui teie eesmärk oli kaerahelbed kaalust alla võtta, on kõige parem võtta klaas, et rahuldada oma söögiisu ja samal ajal saada energiat päeva alguseks; ja saate seda ka pärastlõunal või oma söögikorraldusega kaasas, olles alati tasakaalustatud toitumise järel.