Aasias kohalikud pistaatsiapähklid on pähklid, mis annavad meie kehale rohkem kiudaineid, mineraale ja energiat. Lisaks on need väga maitsvad ja neid tarbitakse regulaarselt ja mõõdukalt nii, et saame kasu nende mitmest tervislikust omadusest. Nad paistavad silma oma panuse eest diabeedi ravis, kolesterooli vähendamises ja suurte liitlaste loomises hea kardiovaskulaarse tervise nimel. Kui soovite üksikasjalikult teada, millised on pistaatsiatoodete eelised, lugege seda artiklit jätkuvalt.

Samuti võite olla huvitatud: millised on kõrvitsaga kaasnevad eelised?

Pistaatsiapähklid on mineraalide poolest väga rikkad ja nende hulgas leiame, et need sisaldavad suurt hulka magneesiumi. Seda peetakse stressivastaseks mineraalseks par excellence, kuna see aitab tasakaalustada kesknärvisüsteemi ja võidelda ärevuse, närvilisuse ja ärrituvuse sümptomitega. Samuti soodustab see lihaste lõõgastust ja head puhkust.

2

Pistaatsiate üks silmapaistvamaid eeliseid on see, et need on suurepärased meie südame tervisele. Nad pakuvad kõrgeid fütosteroole, mis ründavad kolesterooli ja vähendavad halva kolesterooli taset. Teisest küljest sisaldavad need antioksüdante A ja E, mis soodustab veresoonte kaitset ja seega vähendab südame kahjustusi.

3

Pistaatsiapähklid on samuti hea suupiste 2. tüüpi diabeedi all kannatavatele inimestele, sest nad on madala süsivesikute sisaldusega ja sisaldavad monoküllastumata rasvhappeid, mistõttu nende toitumine mõõdukalt aitab vähendada suhkru taset. veres ja insuliinis.

4

Lisaks on pistaatsiapähklid vähesed puuviljad, millel on kaks karotenoidi, luteiini ja zeaksintiini, millel on väga kasulikud antioksüdandid, et kaitsta kudesid ja vähendada degeneratiivsete silmahaiguste ohtu . üle 65-aastased inimesed

5

On näidatud, et pistaatsiapähklite väikese osa võtmine annab kõrge küllastustase . Seetõttu tuleb pistaatsiatoodete eeliste hulgas märkida, et need on suurepärane toitumine neile, kes toituvad ja soovivad oma kaalu kontrollida.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.