Tehnoloogia tungib meid iga päev ja iga kord oleme rohkem inimesi, kes kasutavad mobiiltelefoni kõike: pildistamiseks, teabe otsimiseks ja ka hommikul ärkamiseks. Mobiiltelefoni kasutamine äratuskellana on üks kõige sagedasemaid põhjusi, miks inimesed öösel või isegi pea kohal asuva telefoniga magama saavad, kuid kas see praktika on terve? Tõde on see, et need tehnoloogilised seadmed kiirgavad tervisele kahjulikku kiirgust, mis tegi WHO-le teatavaks, et selle kasutamine võib põhjustada vähki. Käesolevas artiklis me anname teile teada, kas mobiiltelefoni lähedal on halb magada, näidates, kuidas see võib mõjutada teie elutsüklit ja parim viis koos eksisteerida tehnoloogiaga.

Samuti võite olla huvitatud: Kas on halb öösel puuvilju süüa?

Mobiiltelefoni kiirgus

Et mõista, kuidas mobiil meie keha mõjutab, on esimene asi, mida peame teadma, et meie elundid töötavad tänu elektrilistele impulssidele ja et kui me oleme kokku puutunud kiirgusega (nii looduslike kui kunstlike), saab meie rütmi muuta ja muuta meie elutsüklit. Keskkonna kiirgused ei ole meie meeltes nähtavad, kuid et me neid ei näe, ei tähenda, et nad ei ole, iga kord, kui meil on rohkem kiirgust, olgu siis Wifi, mobiiltelefoni, tablettide jms kasutamise tõttu.

Kui me räägime looduslikust kiirgusest, mis võib meid mõjutada, osutame me erinevatele õnnetustele, mis tekivad maa geofüüsikalise tegevuse, näiteks põhjavee väljanägemise tõttu. Kunstlikud on kõik need, mis eksisteerivad, sest need on loodud inimese poolt ja nende hulgas eristuvad Wifi-ühendused, linna valgustus, mobiilid jt. Kõik see kiirgus mõjutab meie keha ja võib seda muuta.

Paljud inimesed magavad oma mobiiliga voodi kõrval, teadmata riske, millega nad selle lihtsa žestiga kokku puutuvad. Nende elektriseadmete kiirgused muudavad meie looduslike protsesside isereguleerimise süsteemi, näiteks bioloogilisi rütme. WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) viis läbi uuringu, mis pakub väga murettekitavat diagnoosi: elektroonilised seadmed on tervisele kahjulikud ja võivad suurendada vähktõvega kaasnevaid võimalusi .

Nii et kui küsitakse, kas mobiiltelefoni lähedal on halb magada, on vastus selge ja jõuline: JAH, see on väga halb . Samuti ei tohiks te telefoni öösel laadida, kui meil on harjumus panna see padja alla; Põhjus on väga lihtne: see võib põletada nahka ülekoormuse tõttu. Padjad ei ole selliseks kasutuseks ette valmistatud ja materjal, millega need on valmistatud, on väga tuleohtlik, olge väga ettevaatlik!

Kuidas kiirgus meid mõjutab

Meie mobiilseadmetest tulevad kiirgused ei mõjuta mitte ainult meie bioloogilist rütmi või võivad suurendada vähi võimalikkust, vaid ka muuta meie igapäevast ja me tunneme erinevaid tagajärgi, kui magama mobiili kõrval. Tegelikult on palju uuringuid, mis määravad, et see halb harjumus võib põhjustada unetust ja / või peavalu . Üheks mobiilsuse tunnuseks on see, et neil on heledad ekraanid ja just see asjaolu mõjutab meie hormooni, mis reguleerib une (melatoniini), vähendab selle tootmist ja muudab meie magamise palju raskemaks.

Öökapil olev mobiiltelefon muudab meie närvisüsteemi, muutes meid öösel rohkem hoiatavaks ja seega vähendades REM-une faasi. Vibratsioon või kerged teated võivad viia meid nn "tehnoloogilise unetuse" juurde, see tähendab, et mitte lõpetada puhata korralikult või ärkate üles öösel mobiiliga konsulteerimiseks.

Samuti, kui enne magama minekut konsulteerime telefoniga, siis me teeme oma aju ärritamiseks midagi, mis on täiesti tagasihoidlik, kui tahame puhata ja magada sügavalt. Kõik see võib pikas perspektiivis avaldada negatiivset mõju meie tervisele, näiteks kontsentratsiooni puudumine, stress, ärrituvus jne.

Austraalias läbiviidud uurimise käigus jõuti ka järeldusele, et mobiiltelefonide kasutamine võib mõjutada meeste sperma tootmist ja isegi mõjutada steriilsust . See aspekt viitab ennekõike sellele, millal mobiil pannakse pükside taskutesse, mis on laialt levinud tava meeste seas.

Kuidas mobiiliga tegutseda

Mida me siis öösel mobiiliga teeme? Parim on see välja lülitada . Lahutamine, mitte ainult telefon, vaid kõik maja elektriseadmed on parim asi, mida me saame teha, et vähendada meie kodus esinevat kiirgust ja et saaksime sügavalt puhata. Kuigi me neid seadmeid ei kasuta, kasutavad nad ka keskkonnas püsivaid raadiosagedusi ja raadiofaase, mis kahjustavad meid, kuna nad tekitavad keskkonnale pidevalt elektromagnetilisi laineid.

Kui te ei soovi telefoni välja lülitada, peaks see olema vähemalt 1 meetri kaugusel meie kehast ja proovige võimaluse korral välja lülitada andmed või Wi-Fi, et vähendada raadiosagedusi. Unetuse vältimiseks või uneefektide katkestamiseks on soovitatav ka heli eemaldada.

Lisaks telefoni kasutamisele öösel on ka teisi soovitusi, mida saate iga päev jälgida ja seega mõjutada teid nii vähe kui võimalik; Allpool anname teile parimaid tavasid mobiiltelefonidega :

• Lühikesed kõned : parem on teha lühikesi kõnesid ja kui see pikeneb, on soovitatav kõrva abil vahetada, et vältida ainult ühe keha külje ülekoormamist.

• Käed-vabad : kui võimalik, valige kõnede vastuvõtmine vabakäeseadmetes, sest nii saate vältida mobiiltelefoni otsekontakti peaga.

• Alati katvusega : juhul, kui viibite vähese katvusega piirkonnas, ei sundita kõnet ja oodake, et olete mujal, sest seade väljastab signaali tugevamate signaalide ja need mõjutavad teid otse.

• Kottides või kottides : ärge kunagi kandke oma mobiiltelefoni kehas, taskutes või särgitaskus, kõige parem on olla väljaspool koti või õlakott.

Kuid lisaks mobiilile on oluline, et öösel lülitaksite välja ka muud kiirgust kiirgavad seadmed : telerid, arvutid, mikrolaineahjud jne. Samamoodi on soovitatav enne magamaminekut lahti ühendada, et vältida oma lainete immutamist.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.