Mürgivaba keha on märk optimaalsest tervislikust seisundist ja tugevast immuunsüsteemist võimalike nakkuste või haiguste vastu. Meie organism neerude, maksa, kopsude, soolte ja naha kaudu puhastatakse pidevalt ja kõrvaldab kõik need ained, mis on jäänud üle, kuid mis juhtub siis, kui toksiine on liiga palju ja keha ei ole võimeline need täielikult kõrvaldada? Enne sellist olukorda on soovitav teha mõningaid muutusi eluviisides, mis võimaldavad organismist toksiine kõrvaldada ja ennetada terviseprobleeme, avastada, kuidas seda järgmises artiklis saavutada.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas keha mürgitada enne dieeti

Miks toksiinid kehasse kogunevad?

Toksiinid on mittebioloogilised ained, mis kujutavad endast ohtu keha heaolule ja kuigi meie kehal on süsteem neist vabanemiseks, on mõnel juhul nende kogunemine, mis võib põhjustada terviseprobleeme, nagu peavalu, vedelikud, väsimus või väsimus, kontsentratsiooni kadumine, unetus, keeruline seedimine jne.

Tavaliselt tekib toksiinide kogunemine halva toitumise, istuva eluviisi ja ebatervislike eluviiside tõttu ning kui eksperdid nõuavad, siis kui see juhtub, on oluline muuta meie elustiili tasakaalu taastamiseks. organismi ja soodustavad kõigi nende ülejääkide kõrvaldamist.

Jooge toksiinide kõrvaldamiseks palju vett

Üks põhilisi meetmeid keha puhastamiseks ja toksiinide kõrvaldamiseks on juua soovitatav kogus vett päevas (2 l vett). See hoiab teid ka hästi hüdreeritud, vähendab vedelike säilitamise võimalusi ja suurendab uriini tootmist, mis parandab neerude funktsiooni, kiirendades toksiliste ainete kõrvaldamise protsessi.

Detoxi toitumine

Toksiinide eemaldamiseks kehast tervislikult ja puhastades keha täielikult, ei ole midagi paremat kui registreeruda söögiravimite suundumuse suunas. Kas sa tead, mis see on? See on toitumine, mis põhineb kahel etapil: puhastav ja antioksüdant ning puuviljade ja köögiviljade tarbimise kaudu on võimalik kõrvaldada kogunenud toksiinid, tugevdada kaitsemehhanisme, kaotada kaalu, parandada vereringet ja vähendada haigestumise ohtu. kardiovaskulaarne

Enne teie uskumatu tulemuste kontrollimist palume teil tutvuda artiklitega Mis on detoxi toitumine ja kuidas teha detoxi dieet, et teada saada, milline on see puhastamismeetod ja kuidas seda iga päev läbi viia.

Detoximahlad

Eespool mainitud depuratiivsest dieetist on nn detoximahlad selged peategelased. Need on suurepärased liitlased, et kõrvaldada jääkained ja edendada tervist tänu polüfenoolide sisaldusele, mis on keha hea detoksikatsiooni jaoks oluline looduslik antioksüdant. Need on valmistatud puuviljade ja köögiviljade segust, mis pakuvad elutähtsate elundite funktsioonide jaoks suurt hulka toitaineid ja olulisi vitamiine.

Avasta retseptid nende mahlade valmistamiseks, külastades artikleid Kuidas teha detoximahlad ja kuidas puhastada mahla.

Toiduained, mida tuleb vältida ja infusioonid

Kui teate, millist dieeti peate järgima, et kõrvaldada toksiine ja hoolitseda oma näitaja eest, on oluline arvestada, et teil on vaja kõrvaldada ka teatud kahjulikud toidud, nagu süsivesikud, töödeldud ja konserveeritud tooted, suhkrud, küllastunud rasvad, sool, kohv ja alkohol.

Hea võimalus asendada kohvi tarbimine on valida need infusioonid, millel on diureetilised ja depuratiivsed omadused, nagu võilill, mädarõika, tüümian, roheline tee või vanemad lehed. Avastage artiklis rohkem alternatiive Mis on puhastavad infusioonid.

Füüsiline koormus toksiinide kõrvaldamiseks

Higistamine füüsilise koormuse kaudu on üks parimaid viise, kuidas kõrvaldada kehas kogunevad toksiinid ja puhastada kõige pealiskaudset kihti. Lisaks võimaldab iga tegevuse tavapärane praktiseerimine aju hapnikuga ja veetarbimise suurenemise tõttu kiirendatakse puhastusprotsessi uriiniga.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.