Miks võtta lusikatäis oliiviõli tühja kõhuga? Paljud inimesed küsivad seda küsimust, see on midagi, mida on tehtud põlvkondade jaoks, kuid me ei tea alati, miks seda täpselt tehakse. Mõned inimesed kasutavad seda soole transiidi reguleerimiseks, need, kes seda kasutavad kaalu kaotamiseks või maksa tugevdamiseks. Tõde on see, et see õli on tervisele väga kasulik, kuid nagu kõik, peate teadma, kuidas seda õigesti kasutada, et seda ära kasutada ja mitte üle pingutada. Seega on üks parimaid meetodeid, et ära kasutada seda, mida see toit meile pakkuda võib, tõepoolest võtta hommikust esmalt, ilma et midagi veel söönud.

Kui soovite tõesti teada, millised on kõik oliiviõli paastumise eelised, lugege seda artiklit, sest me räägime teile kõik üksikasjad ja vastame sagedastele küsimustele selle harjumuse kohta.

Samuti võite olla huvitatud: Kasu oliiviõli sidruniga paastumisel

Kasu ja oliiviõli kasulikud omadused

Oliiviõli koostis on väga kasulik meie kehale. Niikaua kui me seda mõõdukalt võtame, saavutame me oma seedesüsteemi, südame-veresoonkonna, maksa ja neerude jaoks silmapaistvaid eeliseid ning ennetame rakkude enneaegset vananemist. Ekstra neitsioliiviõli põhikomponendid on polüfenoolid (oleuropeiin), steroolid, A-vitamiin, D-vitamiin, E-vitamiin, K-vitamiin, oleiinhape, terved rasvhapped, fosfolipiidid, kaltsium, fosfor, tsink, magneesium, raud ja karoteenid . Samuti sisaldab see väga väikest osa polüküllastumata rasvhappeid ega sisalda hüdrogeenitud rasvhappeid, mida tuntakse trans- või hüdrogeenitud rasvidena.

Selle kompositsiooni jaoks on oliiviõli põhiomadused muuhulgas antioksüdandid, detoksifitseerivad, depuratiivsed, põletikuvastased, regulatiivsed ja kaitsvad, mistõttu peetakse seda teatud raviks ja raviks sobivaks, kuid ka nende vältimiseks.

Oliiviõli tühja kõhuga

Olulise oliiviõli lusikatäitmise eelised on järgmised:

• Parandab soole transiiti
• Leevendab kõhukinnisust
• Väldib enneaegset vananemist
• Leevendab liigesevalu
• See aitab maksa eest hoolitseda
• See on detoksifitseeriv
• See on hea krapulile
• Reguleerib kolesterooli
• Aita kaalust alla võtta

On neid, kes eelistavad enne magamaminekut võtta oliiviõli, kuid see on midagi, mida soovitatakse teha väikeses koguses nagu teelusikatäis ja aidata meil paremini seedimist teha. Aga see ei ole soovitatav, kui tahame kaotada kaalu, lisaks selle loodusliku toote teiste omaduste paremale kasutamisele, on sellisel juhul parem võtta lusikatäis seda õli tühja kõhuga pool tundi enne hommikusööki igal hommikul.

Samuti, kui soovite kõiki selle omadusi täiustada, soovitame teil lugeda see teine ​​artikkel sidruni omaduste kohta tühja kõhuga nii, et sel viisil näete, kuidas see kehas toimib. Selleks soovitame teil tühja kõhuga võtta lusikatäis sidruniga, piisab mõnest tilkast.

Tühja oliiviõli kaalust alla võtta

Paljud inimesed ei tea, kui võtavad tühja kõhuga oliiviõli, vastus on, et kui te võtate soovitatud annuseid ja teete tasakaalustatud toitumise ja teete igapäevast treeningut, aitab see õli kaalust alla võtta. Teisest küljest, kui te ei arva, et hoolitsete oma dieedi eest või teete mingit treeningut, isegi kui te juua seda naturaalset õli, siis sa vaevalt kaalust alla ei võta, samuti kui te võtate seda toodet liiga palju päevas.

Niisiis, kui sa tahad võtta oliiviõli paastuma, et kaotada kõht või kaotada kehakaalu teistes piirkondades, mis võivad olla üsna keerulised kui reied, soovitame teil võtta iga päev ainult üks supilusikatäis ekstra neitsioliiviõli .

See looduslik toode aitab meil saavutada kehakaalu kaotamise eesmärki, sest oleiinhape, mis on oleüületanoolamiid, aitab meil söögiisu rahustada, sest tal on küllastav toime . Lisaks sellele aitab see keha puhastada ja detoksifitseerida, et kogunenud rasva ja säilitatud vedelikke oleks lihtsam kõrvaldada. See komponent aitab meil muuta halvad rasvad headeks, see tähendab küllastunud rasvad küllastumata rasvadeks. Lisaks sisaldab lusikatäis toodet (5 ml) vahemikus 40 kuni 50 kalorit.

Võtke kõhukinnisuseks lusikatäis paastunud oliiviõli

See looduslik toode aitab reguleerida soole transiiti, toimides kõhulahtisusena, mistõttu on see eriti sobiv kõhukinnisuse raviks . Parim viis kõhukinnisuse raviks on loomulikult võtta lusikatäis oliiviõli tühja kõhuga. See toimib kerge kõhukinnisuse korral väga hästi, kuid on võimalik, et rasketel juhtudel peate kasutama mõnda tugevamat ravi ja soovitama arstile, sest ainult selle loodusliku ravimi võtmine võib selle lahendamiseks rohkem aega maksma.

Ka see looduslik toode soodustab toitainete imendumist, soodustab seedimist ja leevendab gastriiti . Seetõttu ei soovitata mitte ainult seda ennetavalt kasutada, vaid kui me kanname mõningast sellist tüüpi probleemi, kasutame seda toodet selle vabastamiseks ja arsti juurde minemiseks.

Oliiviõli paastumine maksa jaoks

Nagu oleme öelnud, on oliiviõli hea keha detoksifitseerimiseks ja puhastamiseks ning see aitab kaasa maksa, sapipõie ja kõhunäärme puhastamisele . Aidates meil nendes elundites head tervist aidata, on meil võimalik vältida sapikivide teket ja nende lahustumist ning nende väljaheitmist, kui need on kerged.

See võime aitab kõrvaldada toksiine kogu kehast ja sel põhjusel on väga soovitatav järgida seda loomulikku ravi alkoholi väljumisel või peatamisel, sest see aitab muuta puhastus palju tõhusamaks ja efektiivsemaks. See tugevdab maksa tervist ja võib vältida rohkem selle elundiga seotud haigusi. Lisaks peetakse seda detoksifitseerivat võimet hea abinõuna, mis aitab leevendada vastsündinuid.

Kaitseb südant ja reguleerib kolesterooli

Selle loodusliku saaduse teine ​​suur kasulik omadus on see, et see aitab ära hoida mitmesuguseid kardiovaskulaarseid haigusi, nagu arterioskleroos ja südameinfarkt ja insult.

Aitab puhastada verd ja muuta küllastunud rasvad küllastumata, vähendades veres kogunenud rasvade taset, reguleerides kolesterooli ja triglütseriide, suurendades HDL-kolesterooli või head kolesterooli ja vähendades LDL-i või halba. Seda omadust on oluliselt suurendatud, segades hommikuse supilusikatäit mõne tilga sidruniga, lisaks sellele, et järgite õiget dieeti.

Looduslik põletikuvastane

Mida suurem on selle toote kvaliteet ja puhtus, seda suurem on selle kasu, kuna mitmes uuringus on näidatud, et ekstra neitsi sisaldab orgaanilist ühendit, millel on ibuprofeeniga sarnane põletikuvastane võime . Sel põhjusel on soovitatav võtta see osteoartriidi, artriidi ja teiste liigeste põletikuliste protsesside all kannatavatele inimestele. Teisest küljest, kui üritate ravida lihasinflatsiooni, siis on parim võimalus kasutada seda looduslikku toodet otseselt paikselt, mõjutatud piirkonnas õrna ringikujulise massaažiga.

Saastunud oliiviõli vastunäidustused

Oliiviõli tühja kõhuga ei ole vastunäidustusi tingimusel, et see võetakse näidatud annustes ja me ei ületa, sest kui võtame rohkem kui piisavalt, võib see põhjustada kõhulahtisust ja ei aita meil kaalust alla võtta, kui sööme liiga palju kaloreid. Sel põhjusel on soovitatav mitte võtta seda tühja kõhuga gastroenteriidi korral .

Lisaks on soovitatav tarbida seda, mis on ekstra neitsi ja seega kõige loomulikum, sest rafineeritud kaotab palju omadusi ja sisaldab palju komponente, mis ei ole kehale nii kasulikud.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.