Kas te kannate aerofagiat järsult? Kui sööme söögi ajal liigset õhku, võib see meie seedesüsteemi koguneda ja muutuda gaasideks. See on siis, kui me räägime aerofagiast, seisundist, mis toimub seedesüsteemis ja mis põhjustab röhitsuse ja kõhupuhituse väljanägemist, mis aitab eemaldada liigset õhku kehast. Aerofagia põhjuseid tuleks otsida põhiliselt halbade toitumisharjumuste korral ja seetõttu on lihtsate muudatustega võimalik seda vältida. Selles artiklis avastame aerofagia looduslikud abinõud, mis aitavad leevendada selle seisundi põhjustatud ebamugavust loomulike koostisosadega.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas vältida aerofagiat Järgige järgmisi samme: 1

Aerofagiat on võimalik ära tunda, sest see kujutab endast rida ebameeldivusi seedesüsteemis, mis takistab meil elada normaalset elu vähemalt praegu. Et teada saada, kas teie valu on põhjustatud gaasist, on soovitatav võtta arvesse kõige tavalisemaid aerofagia sümptomeid, nagu näiteks:

• Tugevuse tunne maos

• Kõhuvalu ja kõhu turse

• Röhitsus, mis ei tunne midagi

• Kuumutus

• Müra soolte ja / või spasmide piirkonnas

• Vaevalt on isu

Käesolevas artiklis räägime teile üksikasjalikult, millised on aerofagia sümptomid.

2

Naatriumvesinikkarbonaat on aerofagia sümptomite raviks väga soovitatav loomulik koostisosa. See on toode, mis on leelistav, see tähendab, et see aitab reguleerida ja tasakaalustada meie keha pH. See on gaaside puhul positiivne aspekt, sest see muudab seedimise lihtsamaks ja ennekõike, et kõrvetiste tunne väheneb märgatavalt.

Niisiis soovitame sooda soodsast kasutegurist täieliku kasu saamiseks juua klaasi vett ühe tl, mis on lahjendatud pärast iga sööki; sel viisil väldite aerofagia ilmumist ja kui te seda juba kannate, saate reguleerida seedetrakti, mis kõrvaldab kogunenud õhu liigse õhu.

3

Aerofagia üks tavapäraseid abinõusid on ingver . See koostisosa on üks kõige sagedamini kasutatavaid probleeme seedetrakti ja kõhupuhitusega seotud probleemide raviks. See on näidustatud, et vältida gaaside teket, seetõttu on soovitatav võtta pärast iga sööki ingveri infusioon, sest see aitab muuta seedimist lihtsamaks ja tervislikumaks.

Ingveri omaduste hulgas on ka selle kasutamine seedehäirete, näiteks aerofagia raviks, kuid on hea ka hea seedetrakti tervise säilitamiseks ja tulevase ebamugavuse hoiatamiseks. Kõige tavalisem viis selle taime võtmiseks on infusiooni ettevalmistamine selle juurega, kuid kui soovite, võite võtta ka valmistatud tablette (saadaval looduslike toodete kauplustes) või ära kasutada riivitud ingverit ja valmistada sellega oma salateid või retsepte.

4

Teine looduslik koostisosa, mida soovitatakse aerofagia raviks, on kardemon, kuna see suudab suurendada seedetrakti aktiivsust soodustava aine aktiivsust (tripisiin) ja seetõttu muudab seedimist kergemaks, vältides gaaside teket. Parim viis kardamumi omaduste kasutamiseks on infusiooni võtmine päevas ja seega saate oma seedesüsteemi hästi töötada. Kui soovite, võite kasutada kardemonit oma söögikordades ja puista neid salatites, suppides või kreemides.

5

Selles nimekirjas, milles käsitleti gaaside parimaid looduslikke abinõusid, ei saanud kummel, mis on üks seedetrakti ja mao häireid ravivaid taimi, puududa. Soovitatav on võtta infusioon alati, kui soovid parandada seedimist ja soodustada gaaside väljasaatmist; Kummel võib leevendada ka kõhuvalu, iiveldust, haavandeid jne.

Põhjus, miks see seedeprotsesside puhul nii hästi toimib, peame otsima oma põletikuvastasest võimest koos selle funktsiooniga lihasrelaksantina, vähendades sel viisil limaskestade põletikku, leevendades kõhupiirkonnas kogunevat valu ja ebamugavust. Kõige enam soovitatav neist kasu saada on, et juua igapäevaselt kummeli infusiooni ja te märkate erinevust.

6

Küüslauk on ka looduslik koostisosa, mida on väga soovitatav gaaside raviks, sest see aitab stimuleerida maovoolu ja seega õnnestub organismis kogunenud gaase leevendada. Parim viis ära kasutada selle eeliseid on küüslaugu võtmine söögikordades või soovi korral valmistada ka maitsev küüslaugu supp ja hoida nahk optimaalses seisukorras.

7

Oleme juba märkinud, et üks kõige sagedasemaid aerofagia põhjuseid on see, et teil ei ole õigeid söömisharjumusi ja et seetõttu liigub õhu kogus maos, põhjustades ülalmainitud sümptomeid. Seetõttu soovitame aerofagia vältimiseks võtta arvesse järgmisi aspekte:

• Toidu aeglaselt närimine : kui me pühendame piisavalt aega toidu purustamiseks, teeme soolestikus seedimist palju lihtsamaks, vältides õhu taskute teket suus (õhk põhjustab gaase).

• Väikesed kogused : soovitatav on ka vältida suurtes kogustes toiduaineid ja valida kergemini lihtsamate kergemate alternatiividega.

• Valida tervislik toitumine : vältida rafineeritud või praetud toiduaineid, mis takistavad seedimist ja on rasked keha omastamiseks. Samuti on oluline, et te teaksite toite, mis tekitavad kõhupuhitust, et vältida nende toitumist.

• Vältige närimiskummi : pidage meeles, et see toode on ainus asi, mis põhjustab meile kehasse õhu ja "petta", sest meie kõht on valmis toiduks, mis kunagi ei jõua.

Selles artiklis räägime teile üksikasjalikult, kuidas ravida aerofagiat.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.