Kaneel on üks maailma kõige populaarsemaid vürtse, mida kasutatakse sagedamini maiustuste, kookide, kohvide ja teede maitsestamiseks, kuid samuti on see tähtsal kohal Hiina ja India köögi eri toitudes.

Suures koguses kasu, mida kaneeli tarbimine toob meie tervisele, on üks kõige levinumaid küsimusi selle kasutamise kohta: Kas Cinnamon Stink? ja vastus sellele küsimusele on: JAH, kaneeli hais, kuid on oluline mõista, kuidas see täpselt juhtub, nii et järgmises .ct artiklis läheme sügavamale kaneeli mõjudele meie organismis ja kuidas see tüütu toodetakse seisund

Samuti võite olla huvitatud: Miks mu päraku sügeleb öösel - siin on vastus!

Kaneeli eelised

Lisaks sellele, et kaneel on erakordne magusaine, on sellel suurepärane kasu, mis parandab meie tervist ja heaolu. Kaneeli omadused on mitmed, mille hulgas saame esile tõsta oma antiseptilist ja spasmolüütilist võimet, nii et see võib kõrvaldada bakterid ja vältida lihaste kokkutõmbumist või spasme. Lisaks on sellel vürtsil ka suurepärased antiemeetilised omadused (oksendamine), võimas antidiarrheal, aitab meil reguleerida seedimist, vähendada halva kolesterooli taset, leevendada kõhuvalu ja menstruaalseid krampe.

Samuti on see võimeline vähendama veresuhkru taset, mis on ideaalne neile, kes kannatavad diabeedi all. Kaneel sisaldab selle ühendite hulgas antioksüdantide olemasolu, nii et see on võimeline vähendama oksüdatiivset stressi, mis taasaktiveerib insuliini tootmist, st hormooni, mis vastutab veresuhkru taseme reguleerimise eest.

Et sügavamalt kaneeli võimet reguleerida veresuhkru taset, võiksite seda teist artiklit lugeda, kus me vastame küsimusele: kas kaneel madalam suhkur?

Kaneel ja kõhukinnisus

Kõhukinnisus on seisund, mille tõttu paljud inimesed erinevatel põhjustel kannatavad või võivad kannatada mõnel hetkel oma elus. Seda seisundit iseloomustab soole muutumine, mis põhjustab vee ülemäärast säilitamist jämesooles, seega on väljaheites kõvenemine, mis muudab selle väljasaatmise väga raskeks ja mõnel juhul isegi valulikuks.

Kõhukinnisus või ka kõht või soole kõhukinnisus põhjustab selle all kannataval inimesel paistetustunnet, nähes, et evakueerimise toimumise aeg väheneb.

Normaalne organism võib nõuda 2 minimaalset igapäevast evakueerimist, kuid seda arvu võib mõjutada, ilma et see kujutaks endast probleemi, sõltuvalt tarbitud toidust ja teostatavast kogusest, lisaks muudele teguritele nagu mõned haigused.

Kaneel on nende toiduainete hulgas, mis võivad põhjustada kõhukinnisust, kuid paradoksaalselt kasutatakse seda ka selle haiguse vastu võitlemiseks. See populaarne vürtsi koostisosade hulgas on tanniine. Tanniinid on tugevad pinguldavad, mis tähendab, et tal on võimalus kokku leppida soolestiku kudedes ja põhjustada sekretsioonide kuivust.

Väikeses annuses kaneel aitab reguleerida seedimist, madalat kolesterooli taset ja teeb koostööd soole mikroflooraga (kõhukinnisuse põhjustatud haiguste vastu võitlemisel), kuid suurtes kogustes, kaneeli tarbimine tanniinide kontsentratsiooni tõttu. võib põhjustada kõhukinnisust neile, kes seda haigust ei kannata, mistõttu ei soovitata kaneeli tarbida.

Kuidas vältida kõhukinnisust

Kui hakkate kannatama kõhukinnisusega seotud sümptomeid, on esimene asi, mida soovitatakse teha, külastada spetsialisti arsti, et saada näidatud ravimeetodeid, et võidelda kõhukinnisuse põhjustatud tagajärgede või tüsistustega. Samuti võimaldab arsti külastamine hinnata, kas kõhukinnisus ei ole tingitud muu hulgas haigusest nagu koliit või käärsoolevähk.

Kõhukinnisuse või kõhukinnisuse raskust mõõdetakse ajaga, mis kulgeb väljaheite vahel, lisaks sellega seotud sümptomitele, nagu:

• Põletik
• Iiveldus
• Oksendamine
• Kõhuvalu
• Energia puudumine
• Turse

Kõhukinnisuse vastu võitlemiseks soovitavad arstid sageli mitut järgmistest meetmetest:

• Joo hommikul kuumad vedelikud, soovitavalt seedetraktid.
• Joo 1–2 liitrit vett päevas.
• Toidu lisamine annaks kliidit sisaldavaid teravilja. Kasutage kõrge kiudaine sisaldusega puuvilju ja köögivilju. Näiteks: melonid, arbuusid, mango, papaiad ja ploomid.
• Vältige kõhukinnisust soodustavaid pinguldavaid toite, näiteks banaane, õunu ja pirne.

Tehke harjutusrežiim, eriti kuna istuv eluviis vähendab soole transiidi rütmi, mis soodustab kõhukinnisust või kõhukinnisust.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Teatava sagedusega arsti külastamine on väga oluline mitte ainult kõhukinnisuse vältimiseks, vaid ka vältimaks infektsioonide teket, mis võivad tekkida fekaalides leiduvate toksiinide imendumise tõttu, mis on kehast välja saadetud. organismi