Torticollis viitab lihaste kokkutõmbumisele kaelas, mis võib põhjustada kerget jäikust kuni tugeva valu ja liikumatuseni. Tavaliselt on see tingitud keha halbast asendist või järsku liikumisest, mis lõppeb mõne kaela lihaste kokkutõmbumisega. Püüdes vähendada pinget, põletikku ja ebamugavust, mida see võib tekitada, on alati võimalik kasutada mõningaid tõhusaid looduslikke meetodeid. Pöörake tähelepanu järgmisele artiklile ja avastage, millised on parimad õiguskaitsevahendid tortikollide kasutamiseks.
Enne kui kasutate kodus pakutavaid ravimeetodeid, mida me pakume, on oluline teada, millised on sümptomid, mis hoiatavad teid, et tõesti kannate selle lihaste kokkutõmbumise kaelas. Tavaliselt esinevad tortikolliga patsientidel emakakaela valu, jäikus ja piiratud liikumine kaelas, pea ebanormaalne asend, tõsine ebamugavustunne pööramisliikumise ja peavalude tegemisel.
Tortikollis kannatades on hea alternatiiv emakakaelavalu leevendamiseks, et rakendada piirkonda soojust, et edendada lihaste lõõgastust ja vähendada ebamugavust. Teil on kaks võimalust, ühelt poolt saate kasutada kuuma vett, surudes kokku ja asetades need valulikule alale, jättes need 15 minutiks puhata, ilma et nad liiguksid; teisest küljest võtke kuuma veega vann, kuhu saab lisada ka mõningaid eeterlikke õlisid, nagu lavendel või rosmariin.
Nagu me märkisime, on lavendliõli võimas põletikuvastane ja seetõttu on see näidustatud lihaste kontraktsioonide raviks ja patsiendile lõõgastumiseks ja leevendamiseks. Sel põhjusel osutub see ka tõhusaks abinõuks tortikollide jaoks. Te peate paari tilga õli valama peopesa, soojendage seda veidi, hõõrudes mõlema käega ja rakendage seda õrnale kaelapiirkonnale õrna massaažiga. On väga oluline, et te ei avaldaks järsku survet, vastasel juhul võib vigastus halveneda.
Kui soovid valmistada oma lavendliõli, avastage see retsept artiklist Kuidas teha omatehtud lavendliõli.
Lisaks lavendliõli põletikuvastastele omadustele on ka teisi taimedest ekstraheeritud looduslikke õlisid, mis on võrdselt tõhusad pingete vähendamiseks ja emakakaela valu vastu võitlemiseks . Nende hulgas tõstab esile arnikaõli, mis aitab samuti vähendada põletikku, on suurepärane, et rahustada oma valuvaigistava toime tõttu ebamugavust. Arnikaõli saab osta taimsete ravimite või looduslikele toodetele spetsialiseerunud kauplustes ning seda tuleks rakendada sama protseduuri kohaselt, mida me eelmises etapis lavendliõli puhul selgitasime.
Lõõgastavate ja põletikuvastaste maitsetaimede, nagu kummel või oregano, infusiooni kasutamine aitab kaasa ka tortikollide leevendamisele ja teie puhkuse soodustamisele, nii et saate neid enne magama minekut tarbida. Ka need terapeutilised maitsetaimed pakuvad välispidiselt häid tulemusi, nii et veel üks võimalus on rakendada neis neelatud leotatud kompresse.
Lisaks nendele looduslikele abinõudele tortikollis, on oluline võtta arvesse järgmisi soovitusi, et märgata paranemist palju kiiremini ja vältida kaela vigastuste süvenemist:
- Püüdke säilitada head kehahoiakut ja juhtida kõikides tegevustes.
- Kasutage kaela padja, et kaitsta kaela magamise ajal ja mugav ja kindel madrats.
- Treenige lihastes kaela iga päev läbi pingutamise, et vabaneda pingetest.
- Vältige liiga raskete liikumiste ja objektide kandmist.
Ärge unustage, kui oluline on konsulteerida arstiga, kui kaelavalu püsib, kuna teil võib olla vaja kaelarihma kasutamist, samuti kui see ilmneb koos teiste sümptomitega.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar