Õppimine tehnikate nagu refleksoloogia õige kasutamine võib leevendada artriidi sümptomeid . Refleksoloogia on kehatöö vorm, mis kasutab närvide stimuleerimiseks ja keha pingete leevendamiseks jalgade rõhupunkte. Jalgadel on teatud punktid, mida saab kasutada artriidiga seotud valu leevendamiseks. Peate töötama jalgade aladel, mis on seotud keha kahjustatud piirkondadega, ja sel viisil saate rakendada vajalikku survet. Sellegipoolest peate jätkama ravi saamist.

Teil on vaja:

• Refleksoloogia tabel
• Õli või kreem
• Käterätik
• Camilla
• Padi

Samuti võite olla huvitatud: millised on refleksoloogia eelised?

Järgige refleksoloogia kasutamise diagrammi. Leidke jalgade alad, mis on seotud keha kahjustatud piirkondadega, kus teil on artriidi valu.

2

Leia endale sobiv koht, kus su jalg on toetatud. Saate kasutada padjaga väljaheidet, et muuta suu käe lähedale. Asetage käsipuude puhtaks hoidmiseks rätik.

3

Pange väike kogus õli või kreemi käe peale ja hõõruge jalga. Veenduge, et koor oleks enne rõhu kasutamist proovitud.

4

Leidke jalgade põlve-, puusa- ja õlakohad. Jalgade tabeli järel kasutage pöidla abil rõhu rakendamist iga punkti ülespoole.

5

Korrake rõhku igas refleksi punktis. Kasutage ala pöidla või ülemist serva hõõrdumiseks.

6

Massaaži rakendamiseks kogu jalgadele, et soodustada lõõgastust, kasutage survetehnikaid. Kasutage kindlasti ainult mugavat survet.

7

Kasutage rätikut, et eemaldada kõik imendunud kreemid. Korrake iga sammu teise jalaga.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Tehke refleksipunkti stimuleerimiseks piisavalt survet, kuid ärge kasutage liigset survet, mis põhjustab ebamugavust või valu.
• Närvilõpmete stimuleerimiseks kasutage kreemi ringjoont mööda jalgu.
• Alusta parempoolsest ja seejärel vasakust.
• Hankige professionaalne refleksoloogia seanss, mis aitab teil täpselt töötada.
• Olge ettevaatlik igasuguse valu või ebamugavuse pärast, mida tunnete koosoleku ajal, ja pidage kindlasti nõu oma arstiga, kui teil tekib pärast sessiooni probleeme.