Tuntud ka kui oolong, sinine tee on üks kõige sagedamini tarbitavaid alternatiive, eriti selle kaalulangusomaduste puhul . See rohelise tee taimede sort, millel on keskmine oksüdatsioon, pakub meie tervisele, kui tarbitakse regulaarselt, st suurepärase kasu, st kui tarbite 2 kuni 3 tassi päevas. Kindlasti, kui olete siin saanud, on see, et olete kuulnud, et see on suurepärane jook, aga kas sa tead, millised on sinise tee eelised ? .Com-s selgitame neid üksikasjalikult.

Samuti võite meeldida: sinise tee vastunäidustused Järgige järgmisi samme: 1

Kuigi oolongi teedel on palju eeliseid, mida selgitame järgmistes etappides, on oluline meeles pidada, et selle kofeiinisisalduse tõttu ei tohiks keegi seda tüüpi jooki süüa. Kuigi on tõsi, et juhuslikul kasutamisel ei ole kõrvaltoimeid, ei ole see sageli sobilik teatud tingimustega inimestele, mistõttu kutsume teid enne selle tarbimist lugema meie artiklit sinise tee vastunäidustustega.

2

Nagu roheline tee, on sinine tee suurepärane antioksüdant, mis aitab võidelda rakkude vananemisega ning vabade radikaalide tekkega, mis võivad põhjustada selliseid haigusi nagu vähk. Oolongi tee korrapärane tarbimine aitab hoida nahka ja rakke heas seisukorras, aeglustades vananemist ja säilitades teie tervise.

3

Oma kofeiinisisalduse tõttu on sinise tee üks silmapaistvamaid eeliseid see, et see aitab meil kiirendada ainevahetust, soodustades seega rasva tarbimist ja aidates meil parandada meie näitajaid.

Loomulikult ei saa seda kasu saavutada ilma tervisliku toitumise ja sagedase kehalise treeningu abita, sest see jook võib võimendada kiiremat ainevahetust, kuid see võib vähe teha inimeste puhul, kes söövad rasva ja ebatervislikku toitu üle ja Nad on ka istuv. Lisaks on rasva tarbimisest saadava kasu saamiseks oluline võtta 3 tassi päevas seda jooki.

4

Sinise tee sagedane tarbimine soodustab rasvade paremat metaboliseerumist meie maksades, seega aitab see vähendada kolesterooli taset loomulikul viisil, takistades selle suurenemist ja terviseprobleemide tekitamist. Sellest tulenevalt võib öelda ka, et kui me juua tihti sinist teed, on meil palju tervislikum süda, sest madala kolesteroolisisaldusega on väiksem oht, et kannatame erinevate südame seisundite all.

5

Sinise tee teine ​​eelis on selle mõju rasvamaksade vastu võitlemisele, sest nagu eelmises etapis selgitatud, soodustab see jook metaboliseerumist, mis on suur liitlane nende jaoks, kes soovivad rasvamakse loomulikult ravida.

6

Samuti on see suurepärane võimalus meie kehale energia andmiseks ja meie tähelepanu ja kontsentratsiooni parandamiseks, nii et teie sagedane tarbimine võimaldab meil jääda palju aktiivsemaks.

7

Aga kuidas juua sinist teed ? Selleks soovitame järgida järgmisi juhiseid:

• Süüa 2 kuni 3 tassi päevas, eelistatavalt ilma suhkrut või muud magusainet lisamata, joomine on loomulikult parim.
• Soovitatav on süüa iga tassi oolongi teed üks tund enne või üks tund pärast sööki . Ei ole mugav teha seda kohe pärast söömist, sest selle tanniinisisalduse tõttu võib see mõjutada raua imendumist toidust.
• Valmistage jook, lisades rohelise tee lehed tassi värskelt keedetud veega ja lastakse seista 3 minutit. Pärast seda lööb ja joob.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.