Šokolaad on üks toiduaineid, mis põhjustab maiustuste armastajatele nõrkust ja see on maitsev koostisosa, mille valmistamine võib olla isegi tõeline kunst, mille tulemuseks on šokolaadid ja kreemilised tooted, mida on raske vastu panna. Kuid vaatamata oma paljudele eelistele on väga selge, et šokolaadilihastamine on enamikul juhtudel, välja arvatud juhul, kui me teame, kuidas seda strateegiliselt süüa, et vältida ladestumist meie keha mis tahes osas. Kas sa tead, kuidas süüa šokolaadi ilma rasvata ? Loe edasi, sest .com-s selgitame seda teile.
Muidugi sa armastad piimašokolaadi, kreemjas, koos teiste koostisosadega, nagu sarapuupähklid, maapähklid või puuviljad. Šokolaadid, koor, mida levitada ... mis rõõm! Noh, unusta kõik, et kui sa tahad süüa šokolaadi ilma rasvata, ja need tooted on täis rasvu ja suhkruid, mis ei soodusta üldse teie kaalu kontrolli.
Kui soovite süüa šokolaadi ilma kehakaalu saavutamiseta, on soovitatav valida must, mis pole mitte ainult ainus, mis toob teie tervisele suurt kasu, vaid ka vähem kaloreid. Kõik see on soovitatav süüa šokolaadi vähemalt 70% kakaoga, et minimeerida teiste kalorsusega koostisosade olemasolu.
Aga mis siis, kui sulle ei meeldi tume šokolaad ? Järgmistes sammudes anname Teile muid lahendusi selle toidu mõju vähendamiseks teie joonisel.
Kui tume šokolaad ei ole sinu asi, kuid olete valmis seda toodet tarbides säästma kaloreid, võib lahendus olla suhkruta šokolaad . See alternatiiv sobib ideaalselt neile, kellel ei ole probleeme magusainete tarbimisega, kihutades veidi rohkem kreemjaid esitusviise, mida töödeldud suhkruga ei töödelda. Veel üks võimalus süüa šokolaadi ilma rasvata.
Teades, millal šokolaadi süüa, on sama oluline kui õige esitusviisi valimine. On väga selge, et kui sööte pärast õhtusööki šokolaadi või šokolaadi baari, on paratamatu, et kõik need kalorid ja rasvad jäävad teie kehasse. Seetõttu on parem valida hommikune aeg ja pärastlõunal kuni neljani, et süüa veidi šokolaadi, nii et teil on aega kasutada või mõnda muud füüsilist tegevust, mis aitab põletada neelatud kaloreid ilma, et see mõjutaks teie kaal
Samuti ärge kunagi unustage, et toiduainete õppimise kompenseerimiseks on väga oluline. Valige päevad, mil olete tarbinud vähem kaloreid tervislikuma toitumise kaudu, et süüa šokolaadi, selle asemel, kui olete liiga palju üleliigseid tegureid teinud, sel viisil on selle harjumuse mõju teie arvule palju väiksem.
Samuti on soovitatav, et kui valite selle alternatiivi magustoiduks, vältige teiste magusate asjade söömist, et piirata ülemäärasust maksimaalselt. Šokolaadi söömine mõõdukalt aitab teil vältida rohkem kaloreid kui vajate.
Lõpuks peate olema oma dieediga realistlikud: šokolaad on nuumamine ja see ei ole mugav ületada teie tarbimist, palju vähem, kui tegemist on suure koguse piima ja suhkru esitlustega. See toit on tõeline rõõm, kuid sellisena peame olema mõõdukad ja mõistma, et kui me tarbime suurt kogust ja ei järgi ülaltoodud nõuandeid, on väga tõenäoline, et nende kalorite ja rasvade panus kajastub arvus, mida me ei taha.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar