Salatid on rikkad, toituvad ja kergesti valmistatavad roogad nii suvel kui talvel. Nende valmistamiseks on mitmeid viise, nii et need sobivad ideaalselt igale maitsele, olles täiuslikud kaalulanguse toitumises, sest salatil on vaid 16 kalorit 100 grammi kohta. Siiski on oluline teada, millisel kellaajal me seda tarbime, sest see võib olla seedimatu. Sellepärast selgitame, mis on parim aeg salate süüa.

Samuti võite olla huvitatud: milline on parim aeg puuvilja söömiseks?

Vastupidiselt sellele, mida paljud arvavad, ja kuigi salat näib olevat väga seeditav toit, on tõsi, et see ei ole. Ja sellel on suur lahustumatute kiudainete sisaldus, mis võib põhjustada gaasi ja kõhu põletikku. Sellepärast ei ole see öösel liiga soovitatav, sest see võib põhjustada ebamugavustunnet ja takistada magamise ajal seedimist.

2

Kui me tahame kergelt einestada, saame valmistada salati toodetega, mis ei sisalda salateid, nagu tomatid, redis, avokaado ja apteegitill. Või saame valida ka tervislike ja mitte seeditavate roogade, nagu köögiviljade hautatud, spinati, täidisega suvikõrvits või supp.

Kui otsite alternatiive, mis võimaldavad rahuldada oma nälga, lisamata palju kaloreid, võite meie artiklist teada saada, milliseid toiduaineid einestada, et mitte rasva saada.

3

Kui salatit on soovitatav süüa salatiga, siis lõunasöögi ajal . Ideaalne on süüa seda esimesena, enne peamist. Nii me rahuldame end ja sööme vähem teist. Samuti anname oma panuse meie keha kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, A- ja C-vitamiini hulka.

4

Eespool nimetatud aspektidega tuleb märkida, et mitte igaüks ei tunne salatit samamoodi. Kui märkate, et pärast söömist öösel olete rohkem paisunud, siis peaksite seda õhtusöögil loobuma, kuid kui see nii ei ole, siis võite seda lisada oma dieeti öösel muretsemata. Oluline on kuulata oma keha tervena.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.