Mustikad, need väikesed söödavad marjad, mis on paljude jaoks tundmatud, on organismile väga kasulikud. Selle puuviljadel on palju omadusi, mis võivad tervist parandada või aidata mitmesugustes tingimustes. Selles artiklis selgitame, millised on mustikate eelised.

Samuti võite olla huvitatud: Ameerika jõhvika sammud, mida järgida: 1

Mustikate üheks peamiseks eeliseks on nende antioksüdantide omadused, see tähendab, et need aitavad vältida rakkude vananemist vabade radikaalide püügi abil, mida meie keha toodab ja mis häirivad selle nõuetekohast toimimist.

2

Hiljutised uuringud on näidanud, et jõhvikas on üks peamisi antioksüdantide toite; nii, et need omakorda aitavad vältida vabadest radikaalidest, näiteks südame-veresoonkonnast või vähktõvest tulenevaid haigusi, kuna nende tarbimine kaitseb rakke ja neutraliseerib vabade radikaalide toimet.

3

Teisest küljest väärib märkimist selle mittekleepuv omadused, mis aitavad seedetrakti, kuna see puu takistab teatud bakterite kleepumist mao seintele.

4

Samuti on oluline teada, et mustikad on kõrgetest tanniinide sisaldusest tingituna pinguldavad ja kõhulahtisusevastased, mistõttu on kasulik neid kõhulahtisuse või lagunemise korral tarbida.

5

Mustikate C-vitamiini panus on märkimisväärne, samuti selle kiudainete sisaldus, mistõttu võib see olla sobiv ka kõhukinnisuse korral. Samamoodi on neil madal süsivesikute tarbimise tõttu madal kalorite tarbimine.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.