Kollageen on naha kõige rikkalikum koostisosa - valgu molekul, mis vastutab rakkude taastumise edendamise eest ning säilitab meie naha tugevuse ja elastsuse. Aastate jooksul on meie kehas kollageeni tasemed vähenemas, mis mõjutab meie naha välimust, vähendades selle tooni ja tugevust ning muutes selle nooruse ja heleduse ohtu. Nende mõjude vastu võitlemiseks suurendavad paljud inimesed selle valgu tarbimist dieedis või toidulisandite kaudu, kuid enne seda on oluline teada saadaolevaid alternatiive ja nende eeliseid. Seetõttu selgitame .com-s üksikasjalikult, kuidas kollageeni võtta .

Samuti võite olla huvitatud: Mis on kollageen?

Kollageenil on meie tervisele palju kasu, olles vastutav meie naha kaitsmise ja taastumise eest keskkonnakaitse, kliimamuutuste või teatud ainetega kokkupuutumise tagajärjel tekkinud kahjude eest, kuid samuti soodustab selle tugevust ja elastsust säilitada terve ja nooruslik välimus.

See valgu molekul soodustab ka naha ja lihaste tervist, vähendades vigastuste ja seisundite, nagu osteoporoos, kannatamise võimalust.

2

Suurepärane viis kollageeni võtmiseks ilma igasuguste toidulisandite kasutamiseta suurendab meie toidus meie ainet sisaldavate toiduainete tarbimist. See on väga lihtne, kuna see molekul on saadaval näiteks värsketes puuviljades või rohelistes lehtköögiviljades, kuid kui soovite saada üksikasjalikku nimekirja, siis kutsume teid üles lugema meie artiklit kollageeni tootmiseks mõeldud toidu kohta, lisama need oma rutiinile ja naudi oma eeliseid.

3

Kollageen on ka anti-vananemisega niisutajates väga oluline koostisosa, kuigi te peaksite teadma, et paikselt kasutatav ei toimi nii tõhusalt kui allaneelatud. Kollageeni molekulid on suured, mistõttu neid ei saa nahk imenduda liiga kergesti, nii et kui teil on kollageeniga koor ja soovite selle mõju suurendada, kohaldatakse seda alati pärast ujumist, kui poorid on laienenud ja valmis imama paremini kõiki toitaineid.

4

Üldine kollageeni võtmise viis on toidulisandite kaudu, millel on erinevad esitlused. Me saame need kapslis, pulbris või pillides, tarbimine sõltub milligrammidest ja iga toote esitlusest, kuid mõned soovitused suurendavad nende mõju, et saada parimad eelised:

• Eelistatavalt vali toidulisandeid, mis sisaldavad ka C-vitamiini, kuna see toitained soodustavad kollageeni imendumist.
• Soovitav on neelata tühja kõhu kollageeni lisandit, et suurendada selle imendumist ja tagada paremad mõjud.
• Hankige alati sertifitseeritud tooted, millel on garanteeritud päritolu ja kvaliteet.
• Kollageeni kasutamisel on efekti optimeerimiseks väga oluline, et te võtaksite tasakaalustatud ja tervisliku toitumise, nii et te saate oma kehale manustada häid vitamiine, mida vajate.

5

Kollageeni süstimine on teine ​​alternatiiv selle valgu tarbimiseks ja selle kasulikkuse saamiseks. Siiski tuleb see esteetiline ravi läbi viia spetsialiseeritud keskustes ja spetsialistide poolt, ühendades selle tervisliku toitumisega, et tagada parem kasu. See on ka alternatiiv, mis hõlmab teatud raha investeerimist ja võib mõjutada loodusliku kollageeni tootmist meie kehas, vähendades seda, seega on kõige parem konsulteerida oma dermatoloogiga enne kollageeni süstimist.