Kindlasti on kollageenist kuulnud palju kordi ja kui oluline on meie luude, eriti meie liigeste hea tervise jaoks. Seda seetõttu, et tänu kollageenile on meie liigesed kaitstud hõõrdumise, vigastuste ja / või õnnetuste eest, kuna 95% meie kõhreist on valmistatud kollageenist; Kuid mitte ainult see, vaid ka oluline on hoida meie nahk noorena, siledana ja kortsuvabana. Käesolevas artiklis me avastame, miks kollageen on kehas oluline, nii et te mõistate veidi paremini, kuidas see toimib ja kuidas see meie kehas toimib.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas võtta kollageeni

Kollageen ja tervis

Kollageen on looduslik valk, mis on peamiselt meie nahas, kuid seda leidub ka suurtes kogustes sellistes piirkondades nagu luud, lihased ja eelkõige liigesed. See on toetus, mis ühendab meie keha erinevaid kudesid, andes piirkonnale elastsuse ja paindlikkuse . Liigeste puhul on tänu sellele ainele võimalik neid liigutada ilma igasuguse ebamugavustundeta.

95% meie kehas olevatest kõhritest moodustub kollageenist, nii et kui nad kannatavad mis tahes liiki kahjustuste (verevalumid, vigastused jne) tõttu, siis parandatakse neid tänu selle valgu funktsioonile. Lisaks sellele aitab see kaasa ka luude, küünte ja juuste tugevnemisele, lisaks lihaste taastumisele pärast treeningut.

Kollageen vastutab ka luude kaltsiumi kinnitamise eest, mistõttu vastutab ka see, et meil on hea luu tervis, millel on tugevad ja tervislikud luud.

Aastate jooksul hakkab meie keha tootma väiksemaid koguseid kollageeni ja sellepärast hakkame kannatama luuvalu, artriit või muud tingimused, mis on seotud koe liikuvuse ja paindlikkusega. Kollageeni puudumise tõttu tekkinud probleemid on järgmised:

• Lihas, luu, liigesevalu jne.
• Jäigus
• Liikuvuse puudumine
• Vigastuste oht
• Artriit
• Osteoartriit
• Osteoporoos
• Tendiniit

Käesolevas artiklis leiame kollageeni kasulikkuse.

Kollageeni ja naha tervis

Kuid kollageen on lisaks oma rollile tervises ka üks peamisi vastutustundlikke tegureid, et meie nahk oleks sile, noor ja elastne . Aja möödudes hakkab meie keha tootma vähem kollageeni ja seetõttu on nahas vähem elastsust; See põhjustab esimeste kortsude ilmnemise, samuti rohkem ebamugavust sellistes valdkondades nagu käed või jalad.

See valk vastutab naha tervise eest optimaalsetes tingimustes ja võib olla tugev ja noor. Peamine põhjus on see, et kollageen suudab hoida nahka kleepuvate lihastega kinni, nii et hirmunud ebameeldivus ei ilmu. Lisaks aitab see kehal vett paremini absorbeerida, mis muudab meie näo niiskemaks ja siledamaks.

Samuti vastutab ta kaitsva tõkke loomise eest, mis hoiab nahka kaitstuna mürgiste ainete ja vabade radikaalide eest, mis võivad kahjustada selle välimust ja näidata seda vananenud ja matt.

Kõigi nende põhjuste tõttu on kollageen organismis oluline ja tootmise kaotuse vastu võitlemiseks võite oma dieeti lisada erinevaid toite kollageeni, näiteks tsitrusviljade, köögiviljade või omega-3 rasvhapete tootmiseks. .

Te tahate teada, et lisaks toidule on olemas ka suur hulk kollageeni toidulisandeid, mis on mõeldud selleks, et suurendada seda valku kehas ja seega leevendada keha vananemist. Enne nende kasutamist soovitame teil rääkida spetsialistiga, kes ütleb teile, mis on teie jaoks kõige sobivam, sest konkreetsete kasutusviiside jaoks on näidatud erinevaid tüüpe.

Käesolevas artiklis leiame kõik võimalused kollageeni võtmiseks, et saaksite nautida tervist ja nahka.