Enesehinnangu optimaalse taseme säilitamine on tähtsam kui me tavaliselt usume, ja see on see, et usaldus, positiivne hinnang ja enesekindlus on võtmetegur, et aidata meil kõiki oma eesmärke saavutada . See ei tähenda ainult enesetundlikkust meie füüsilise välimuse üle, vaid ka meie igapäevaste ülesannete arendamise tundmist meie töös või uuringutes, meie mõtete või arvamuste väljendamist, mis on seotud meie sõprade või tuttavate ja ka meie suhetega. Kas te ei tea, kuidas suurendada oma enesehinnangut, et olla parem iseendaga? Selles .com artiklis anname teile mõned nõuanded, kuidas teil õnnestuda.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas aidata madala enesehinnanguga isikul järgida: 1

Meie enesehinnangu kujunemisel on kaks põhiaspekti: viis, kuidas me tunneme, et teised meid näevad ja väärtustavad, ning viisi, kuidas me ennast väärtustame ja ennast tunneme. On oluline, et meil oleks enesekindlus ja turvalisus, et luua tugevad alused meie enese loomiseks, enne kui mõtleme, kuidas teised meid näevad või väärtustavad.

Kuivõrd sa usud ennast, seda rohkem positiivseid ennustusi, mida te ise teete, seda kindlamad tunned ja mida rohkem suudate maailmale näidata, kes sa tahad saada oma keskkonda, et õppida sind vastu võtma ja armastama. Kui te ei usu ennast, siis te ei usu, kui väärtuslik olete teistele.

2

Et suurendada oma enesehinnangut ja õppida sind uskuma, saades selle turvalisuse, mida teie elus ei ole, on väga oluline, et alustaksite mõistmist, et täiuslikkust ei ole olemas. Keegi pole täiuslik, meil kõigil on puudusi, nõrkusi, hirme ja ebakindlust, mis on osa sellest, kes me oleme, kuid ei saa olla need, kes domineerivad teie isikupära.

Mõistmine, et meie enesehinnangu parandamine ei tähenda täiuslikkust, vaid enesetunde tundmist, on esimene samm, et parandada kõike, mis teeb meid eriliseks ja tunnevad end turvaliselt.

3

Oluline on keskenduda oma positiivsetele omadustele oma puuduste asemel, et suurendada oma enesehinnangut. Iga kord, kui arvate, et te ei suuda midagi saavutada, proovige tühistada see negatiivne mõte kõigi nende omadustega, mis aitavad teil saavutada seda, mida sa tahad.

Näiteks, kui arvate, et te ei saa seda tööd kunagi või kui te seda testi sooritate, arvake, et teete seda, sest olete intelligentne, aktiivne, pühendunud jne. Teie positiivsete omaduste selge selgitamine on teie enesehinnangu ehitamise tugisambad.

4

Ärge keskenduge täiuslikkusele, vaid saavutate endale seatud eesmärgi, see aitab teil õppida, et anda täiuslikkusele vähem tähtsust. Võrreldes ennast teistega ei ole hea, kuid saate analüüsida, milliseid kasulikke omadusi saab teisele inimesele, keda praktikas rakendada saab, paremaks muuta. Näiteks kui teil on partner, kes alati õpingutes või töös silma paistab, sest ta teab, kuidas keskenduda oma tegevuse edukaks elluviimiseks, selle asemel, et ennast võrrelda, tunda kadedat ja öelda, et te ei ole tema sarnane, võtke seda kvaliteeti ja proovige seda rakendada elu kasvama .

5

Peamine aspekt meie enesehinnangu suurendamiseks ja selle hea taseme säilitamiseks on õppida meie vigadest, selle asemel et lasta endal lüüa. Oletame oma kohustusi küpsusega ja ärge süüdistage teisi oma ebaõnnestumiste eest, vaid määrake märtrirežiimi asemel kindlaks, mida olete ebaõnnestunud ja kasutage seda paremaks inimeseks.

Mida parem on ennast tunda, seda rohkem kogemusi te kogute oma vigadest, seda targem on, ja mida ohutum sa tunned oma eluga.

6

Kas teil on midagi, mis häirib teid, mis mõjutab teie enesehinnangut, kuid mida saab muuta ? Mida sa ootad? Kaebused on väga lihtsad, raske on võtta meetmeid, mis julgustavad meid muutuma.

Kui tunnete, et olete oma kehakaalust kõrgemal, siis hoolitsege oma dieedi ja kehalise koormuse eest, kui sulle ei meeldi teie välimuse panus välimuse muutumise korral, kui arvate, et olete töös ummikus, alustab uusi projekte, mis aitavad teil professionaalina kasvada: õppida uut keelt, minge huvipakkuvasse kohta, arendage huvitavat hobi.

Alati on paremad võimalused, oluline on neid tuvastada ja neid praktikas rakendada.

7

Ja kuidas sellest, mida me ei saa muuta? Oluline on õppida seda vastu võtma ja sellega õnnelikult elama. Mitte kõik, mis tekitab ebakindlust, võib muutuda, kuid küpsus ja isiklik kasv sõltuvad sellest, mida ei saa muuta, sellest õppida ja mitte lubada tal mõjutada meid rohkem kui kontot.

8

On palju tegevusi, mis aitavad teil enesehinnangut suurendada ja et te peaksite praktikas ennast paremini tundma, mõned neist on:

• Korduv kehaline treening, sest see aitab meil vabastada endorfiine, mis parandavad meie meeleolu ja panevad meid end positiivsemaks ja õnnelikumaks.
• Sellised tegevused nagu jooga või pilates, mis aitavad meie keha ja vaimu tasakaalu panna.
• Mõned tegevused, mille kohta me teame, et oleme head, aitavad meil alati parandada oma enesekindlust. Harjutage seda, mis sulle meeldib ja teeb sellest osa oma elust.
• Aja veetmine meie armastatavate inimestega, kes hindavad ja austavad meid, aitavad meil hästi olla.
• Tehke meie keskkonnas muudatusi, mis aitavad meil olla põnevamad ja õnnelikud. Juuste allahindlus, uute rõivaste ostmine, oma toa värvimine teistsuguses värvitoonis, prillide vahetamine, väike detail võib sind ennast ennast uuendada ja enesekindlamaks tunda.

9

Pidage meeles ka seda, et olete tähtis, et olete kõige olulisem asi mis tahes muu isiku kohal. See ei tähenda isekasust, vaid arvan, et kui sa ei ole hästi, ei saa te teisi aidata, sa ei saa olla õnnetu ja õnnetu, et aidata kedagi, lihtsalt selleks, et kedagi oma keskkonnas meeldida või täita ootusi, mida teised teie kohta ootavad .

Sinu õnne on kõige olulisem asi, sest niikaua kui oled hästi, näete maailma positiivselt ja asjad osutuvad hästi.

10

Ja kui vajate veel veidi rohkem pingutust, siis kutsume teid üles lugema meie artikleid, kuidas ennast armastada ja kuidas minu usaldust suurendada.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.