Jooga harjutamine on tegevus, millel on palju kasu organismi tervisele, kuid kas teadsite, et need võivad olla palju rohkem, kui asendid või "asanas" on täiesti alasti? See on õige, see on see, mida üks uusimatest jooga tüüpidest on muutunud väga populaarseks, kuid väga populaarseks; selle eesmärk ei ole mitte midagi muud, kui muuta praktikud neile ebatavaliseks olukorras, vabaneda kõigist oma riietest ja õppida keskenduma üksnes hingamisele ja sisemisele rahule, jättes kõrvale kõik oma hirmud, keerulised ja ebakindlus. Kui soovid selle uue variandi kohta rohkem teada saada, lugege seda artiklit, kus me kirjeldame kõiki hüvesid ilma riieteta.
Jooga harjutamine ilma riieteta ja täiesti alasti on distsipliin, millel on üha rohkem praktikuid kogu maailmas, ja on see, et spetsialistid on märkinud, et see traditsioonilise jooga variant annab palju rohkem kasu psühholoogilisel, kuid ka füüsilisel tasandil. Üks selle peamisi eeliseid on see, et see parandab aju ja närvisüsteemi toimimist. Kui toimub konkreetne alasti kehaline aktiivsus, stimuleeritakse impulsse ja närviühendusi palju rohkem, mis tähendab närvisüsteemi paremat toimimist üldiselt.
Sellele tuginedes võime ka öelda, et see on väga hea tava neile inimestele, kes peavad oma keha lõõgastuma, saavutama optimaalse rahuoleku ja vabanema stressist ja pingetest, mis kogunevad iga päev.
Kui võtate istungi alustamiseks kõik riided, mida kannad, siis tekib vabadustunne, mida ei saavutata teiste distsipliini harjutamise viisidega. Sellise tegevusega on mõeldud ka seda, et praktikud teaksid nende materiaalsete kaupade vabastamisest, mis takistavad neil saavutada mõistuse ja sisemise rahu selgust.
Alasti keha esitamine maailmale, millel ei ole midagi varjata, võib olla väga vabanev kogemus ja viis loodusega ühendamiseks, et ületada kõik ühiskonna poolt tekitatud eelarvamused, mis takistavad alastust tajuda midagi "loomulikku".
Kahtlemata on jooga ilma riieteta suurepärane ravi, et kaotada enda vastu ebakindlus ja hirm enda ennast näidata kui teised. Alguses võib see olla mõnevõrra piinlik ja isegi piinlik, kuid pärast esimese 10 minuti möödumist ja kui kõik praktikud on samas olukorras, siis tagasihoidlikkus kaob ja enesekindluse tase suureneb.
Ja ületada ebakindlus, kui jääte alastuse seisundisse teiste ees, on see, mis kajastub ka siis, kui olete täielikult riietatud, sest teil on parem enesehinnang ja usaldate palju rohkem kui enne. Mõtle, et hea enesehinnang on võtmetähtsusega, et end turvaliselt tunda, sind uskuda, saavutada kõik oma elus olevad eesmärgid ja ehitada enda enda kujutis, mis ennustatakse teie ümber olevate inimeste suhtes.
Teisest küljest on distsipliinidel, mis valivad alasti füüsilise aktiivsuse realiseerimise, ka oma keha eneseteadmised ja selle väärtuse. See on suurepärane võimalus eemale ühiskonna poolt kehtestatud stereotüüpidest või ilu mudelitest, avastada konkreetne ilu ja hakata tundma armastust oma keha vastu, jättes kõrvale kõik negatiivsed kontseptsioonid või tunded, mis sul ise on tema ümber. Kui soovid leida teisi nõuandeid, mis aitavad teil seda ülesannet täita, soovitame teil konsulteerida meie Kuidas füüsiliste komplekside ületamine.
Ei ole paremat viisi, kuidas väljendada inimese nõrkust ja haavatavust kui olla täiesti alasti enne teisi. Nii et joogad ilma riieteta, nagu eksperdid ütlevad, on hea abiks üksteise tundmaõppimisel, aga ka sildade ja sügavamate sidemete loomisel teiste inimestega, vastuvõtmise loomine ja sidemete tugevdamine enda ümber.
Lõpuks, üks silmapaistvamaid eeliseid nude jooga, võite leida ka parandusi naha välimust, mida märkate pärast oma praktikat. See on nii, sest nahk ei ole riietega kaetud, võib hapneda ideaalselt ja ei ima kõiki neid higi toksiine, mis jäävad koedesse immutatud.
Lisaks sellele ei tohi unustada, et jooga erinevate asendite või "asanade" realiseerimisel on ka teisi väga olulisi füüsilisi eeliseid, nagu lihaste tooni parandamine, luude tugevdamine, verevoolu stimuleerimine, Parandada hingamisteede funktsiooni ja isegi edendada kehakaalu langust. Nagu näete, on see teie tervisele palju eeliseid omav distsipliin, seega otsustate jooga rõivastega? või jooga ilma riieteta?
Jäta Oma Kommentaar