Atoopiline dermatiit on naha krooniline haigus, mida tuntakse ka ekseemina, mis ilmneb muu hulgas sümptomite ilmnemise, kuivuse, põletiku ja punetuse all. On oluline, et selle all kannatavad inimesed saaksid arstiabi vastavalt oma konkreetsele juhtumile ja hoolitseksid oma nahka igapäevaselt seestpoolt, st pärast tervislikku toitumist. Selles artiklis näitame teile üksikasjalikult, mida süüa, kui teil on atoopiline dermatiit, et saaksite tuvastada nii need kasulikud toidud kui ka need, mida ei soovitata selle nahahaiguse korral.

Samuti võite olla huvitatud: kuidas ilmneb atoopiline dermatiit

Dieet ja atoopiline dermatiit

Olles seisund, mis mõjutab otseselt nahka selliste sümptomite kaudu nagu kuivus, sügelus, sügelus, erosioonide või villide ilmumine ja punetus, on õige toitumine, mis sisaldab neid dermise kahjustatud kudede parandamiseks vajalikke toitaineid ja vitamiine. patsiendi paranemine. Pange tähele toite, mida peaksite igapäevases dieedis kasutama, kui teil on atoopiline dermatiit ja need, mida on soovitav vältida, et seda mitte süvendada.

A-vitamiini sisaldavad toidud

A-vitamiin ei ole ainult hea kaitsevõime suurendamiseks, vaid see on oluline ka nende rakkude parandamiseks, mis moodustavad meie naha, nägemise, limaskestade, hambaemaili jne, nii et see ei tohiks teie dieedist kaduda, kui teil on Atoopiline dermatiit või muu nahahaigus nagu psoriaas, akne, herpes, kuiv nahk jne. Mõned toiduained, mis aitavad kaasa A-vitamiini suuremale hulgale, on:

• Rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat, šveitsi tükid, Brüsseli idud või brokkoli.
• Porgandid
• Kõrvits
• Puuviljad nagu melon, arbuus, mango, aprikoos.

Biotiinirikas toit

Veel üks parimaid vitamiine, mida atoopilise dermatiidiga patsientidel on võimalik tarbida, on biotiin, mida nimetatakse ka vitamiiniks B8, B7 või H-vitamiiniks. See on tuntud oma juuste väljalangemise omaduste poolest, kuid see on ka suurepärane, et säilitada terve nahk ja Kaitsta oma looduslikku barjääri, aidates tal kahjustumise korral uueneda. Leiad selle järgmistest toitudest:

• Terved terad
• Kaunviljad, nagu herned, kikerherned või kuivatatud oad.
• Lillkapsas
• Tomat
• Puuviljad nagu avokaado, banaan, õunad ja viinamarjad.

E-vitamiini sisaldavad toidud

Tänu oma antioksüdantidele on E-vitamiin keha jaoks vajalik, kuna see aitab ennetada haigusi, tugevdades immuunsüsteemi ja toimides soodsalt nahale, parandades selle välimust ja võitledes rakkude oksüdatsiooniga. Atoopilise dermatiidi puhangute korral on soovitatav võtta eelkõige:

• Köögiviljad, nagu spinat, Šveitsi mangold, brokkoli ja spargel.
• Puuviljad nagu kiivi, avokaado, viinamarjad või ploomid.
• Teravili nagu kaer, rukis ja pruun riis.

Mida vältida söömisel, kui teil on atoopiline dermatiit

Lisaks kõikidele soovituslikele toitudele, mis soodustavad atoopilise dermatiidi paranemist, on oluline hoida hästi hüdreeritud, tarbides iga päev soovitatud vett. Samuti on olemas teatud koostisosad, mis ei ole soovitatavad selle nahahaigusega patsientidele või kellega peame erilist hoolt kandma, nende hulgas leidub:

• Lehmapiimatooted.
• Munad
• Mereannid
• Kuivatatud puuviljad
• Praetud toidud
• Suured suhkrusisaldusega toidud.
• Vorstid
• Rasva liha
• Alkohol

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.