Erinevus toonimise ja kasvava lihase vahel on väga lihtne mõista. Esimesel juhul on see, mida me teeme, lihaste tugevdamiseks selle tugevdamiseks, kuid ilma selle suuruse suurendamiseta; teisel juhul just see, mida me otsime, on just see kasv. Seetõttu on lihaste toonimiseks ja mahu suurendamiseks mõeldud harjutused erinevad. .Com selgitame üksikasjalikult tooni ja lihaste suurendamise erinevust .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas toonida pärast kehakaalu langetamist Järgnevad sammud: 1

Toonimise ja lihaste suurenemise vahelise erinevuse selgitamiseks selgitame kõigepealt, mis on lihaste toonimine või lihaste toonuse suurendamine üldiselt. Tegemist on lihasmassi töötamisega harjutustega, mis võimaldavad tal tugevdada ja kõrvaldada liigset rasva, mis seda katab, kuid ilma lihaste suurenemiseta.

2

Sel viisil võib inimesel olla hea lihastoonus ja olla samal ajal õhuke. Kui see on teie eesmärk, soovitame teil lugeda seda artiklit, milles me selgitame mitmeid tegevusi, mis võimaldavad teil lihaseid toonitada.

3

Teisest küljest, kui me räägime lihaste suurenemisest, siis me mõtleme, et tahame, et neil oleks suurem maht ja et meie välimus oleks korpulentsem. Lugege seda artiklit, kus saate teada, kuidas lihasmahtu saada. Te ei leia mitte ainult harjutusi, vaid ka soovitusi toitumise ja koolituse tüübi kohta.

4

Üldiselt peaksite lihaste mahu suurendamiseks kasutama harjutusi, mis töötavad samal ajal mitu lihasgruppi. Te ei pea vastama ja peate järk-järgult tõstma harjutuste koormust, et lihaseid edasi arendada. Te olete huvitatud sellest artiklist, milles selgitame, kuidas valida hantlite kaal.

5

Toonimise ja kasvava lihase vahelise erinevuse paremaks mõistmiseks võime öelda, et esimese saavutamise nimel teeme harjutusi, millel on rohkem kordusi ja vähe kaalu. Teiselt poolt, mahu suurendamiseks peame tegema vähem kordusi ja igaühes neist rohkem kaalu.

6

Kui teil on need mõisted kogu artiklis kirjeldatud, saate rääkida rohkem õigesti, kui viidate lihaste toonimisele või vastupidi, lihasmahu suurenemisele.