Kui leiate ennast toitumisele või soovid sageli oma kehakaalu jälgida, olete sageli küsinud endalt, kas te teete seda õigesti või mitte, kui sa skaalal asuvad, kuid tõesti , mis on parim aeg ennast kaaluda? Milliseid soovitusi tuleks arvesse võtta? .Com anname teile kõik võtmed, mida te vajate

Samuti võite olla huvitatud: Milline on parim aeg kasutada? Sammud, mida järgida: 1

Parim kellaaeg teil kaaluda on hommikul, kui ärkate oma põie tühja ja tühja kõhuga, nii et skaalal kajastuvad kilod on võimalikult täpsed. Kogu päeva jooksul täidame vedeliku ja toiduga, mis võivad mõjutada peegeldunud kaalu

2

Kui te kaalute seda alasti või vähima võimaliku riietusega, siis usu või mitte, et kangas lisab veel paari grammi rohkem

3

Ei ole mugav, et kaalute ennast pärast treeningut, sest tänu kehalisele tegevusele higistate ja kaotate vedeliku sellisel viisil, et kilod, mida näed skaalal, ei vasta tegelikkusele

4

Naiste puhul enne menstruatsiooni ja selle ajal ei ole soovitatav ennast kaaluda, sest meie keha on vedelikupeetuse tõttu põletikuline ja tulemus ei ole õige

5

Skaala on hea jälgimisvahend, kuid see ei saa olla kinnisidee, et vältida iga päev või liiga tihti ennast, kord nädalas piisab

Nõuanded

• Hea skaala ostmine on suur investeering, et saada kodus ja jälgida meie toitumise mõju