Pilatese reformaatori eelised, Joseph Pilatesi poolt selle masinaga teostatud harjutuste tegemise meetod, on paljude seadme pakutavate võimaluste poolest: erinevate vastupanuvõimaluste käsitlemine, erinevate lihasgruppide töö samaaegselt ja kokkupõrke vältimine liigeste kohta, peamiselt. Kontsentratsiooni võimsuse suurendamine ja stressi vähendamine on selle distsipliini kõrvalmõjud. Me selgitame üksikasjalikult, millised on pilates reformija eelised .

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas harjutada pilatese reformerit Järgnevad sammud: 1

Pilatese reformeerija üheks eeliseks on see, et seade võimaldab tuvastada vastupanu taseme erinevusi. See annab suurepärased võimalused jõu kontrollimiseks, mida me soovime harjutuste teostamiseks sõltuvalt meie vormist, seatud eesmärkidest või nõudluse tasemest, mida me tahame teatud koolituse ajal anda.

2

Pilates reformer masin võimaldab meil töötada mitu kehaosade korraga, näiteks jalad ja käed samal ajal. Selle tulemusena ei ole pilatese reformeerija kasu mitte ainult füüsiline, vaid asjaolu, et me peame koordineerima, et kontrollida erinevaid liikumisi, mis sunnib seadet tegema, et me teeme pidevalt tööd, et keskenduda füüsilise treeningu ajal ja sellest tulenevalt stressi vähendamise mõju.

3

Päeva tava füüsilised eelised pool tundi pilates reformer on järgmised:

• Posturaalsed parandused Masina kuju muudab meie asukoha alati õigeks ja tugevdame seljaosa. Me aitame vältida valut keha kehaasendi tõttu.
• Suurem paindlikkus ja lihasjõud. Masin võimaldab lihaseid paremini kasutada kui ilma selleta ja vastupanuvõimet kasutades suudame jõudu saavutada.
• Harjutus ilma mõjuta. Kõik need pilatese reformerist saadavad eelised saadakse ilma liigeste talumatuseta.
• Ringlus Lihaste töö stimuleerib vere tagasivoolu, mis võimaldab vähendada halva vereringega seotud haiguste välimust, mis on üks meie aja suuremaid kurjusid.

4

On äärmiselt soovitatav, et pilatese reformeerimisseadmega töötamise ajal küsitakse nõu sellest tehnikast spetsialiseerunud instruktorilt, kes teab, kuidas ära kasutada masina mitmesuguseid funktsioone ja teiselt poolt parandada mis tahes vale kasutamist Seda saab teha teadmatusega. Täpselt, pilatesreformeriga tehtavad harjutused muudavad selle keeruliseks masinaks ja alguses ei ole sellega tehtav töö väga intuitiivne.

5

Inimesed, kes ei ole veel pilatese praktikas alustanud, peaksid algama üldiste pilaatidega ja jätma reformeerija hilisemaks, kui nad on tehnikat omandanud.