Golfipraktikas on positiivne mõju südame-veresoonkonna ja vereringe tasemele, seda praktiseeritakse looduskeskkonnas, see tähendab suuremat lõõgastust ja saavutab adekvaatsema kopsu- ja vere hapnikuga varustamise. See on ideaalne igas vanuses.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas parandada golfi jõudlust - Psühholoogia Järgmised sammud: 1

See soodustab hea füüsilise kuju säilitamist, palli korduvalt löömist erinevatel kaugustel kogu põllu jooksul nii täpselt kui võimalik.

2

Golf on vastupidavuse ja täpsuse sport . Lihaste ja luustiku süsteem töötab. See võimaldab vabastada pingeid ja rahustab närvisüsteemi.

3

See võimaldab suhtlemist teiste partneritega, kes golfivad ja kohtuvad erineva vanuse ja tasemega inimestega.

4

Golfipraktika ajal on oluline juua vedelikke, et vältida dehüdratsiooni, eriti suvel, ning värskeid puuvilju. Kui mäng on lõppenud, saate küpsise abil süsivesikute kadumise tagasi saada.

5

Golf on väheste vigastustega spordiala, võib esineda mõningaid lihaste tüvesid, kontraktsioone, nihestusi või seljavalu, kuna puhangud on halvad, tehnikat teadmata või liigne tava.

6

Golfiõpetaja soovib ideaalset lööki õigesti täita. Enne golfi alustamist tehke hea soojenemine ja venitamine. Harjutused keha tugevdamiseks ja ennekõike heade jalatsite kandmiseks aitavad golfi tava tervislikumaks muuta.

Nõuanded

• Golfi tervislikumaks muutmiseks kasutage kvaliteetset materjali.