Tennisel, mis on üks levinumaid ja mänginud üksikisikuid maailmas, on palju reegleid ja palju põhilisi tehnikaid, mida tuleb korralikult õppida.

Kuigi kõik spordialad vajavad pühendumist, on tennisereketite haldamine üks tegevusi, mis vajavad rohkem aega. Iga tabamuse omandamine väärib lisaks teatud talentidele ka praktikat.

Selles artiklis anname teile mõned võtmed, et avastada, kuidas tennist teenust parandada ja teenida oma teenust võimsaks ja tõhusaks.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha topspiini tennises

Pühendage sessioon ainult teenusele

Soovitav on, et seanss oleks ainult teenuses. Mõistab konkreetselt soojendamist õlgadel, randmel ja talje juures, ning saab aimugi, et alustada väljakutset. Ei ole oluline, kas rivaal on olemas või mitte, see, mis tõesti loeb, on palli löömine reketiga.

Algusasend

Algusasendit on mugav kasutada (esijalg on risti võrguga, tagumine jalg paralleelselt alumise joonega). Oma käega viskab ta pallid kahe teeninduskasti poole. Täpsus, võimsus ja paigutus on need kolm omadust, mida tuleb selles harjutuses käsitleda.

Raketi liikumine

Hiljem töötab ta teenusliikumist reketiga, kuid ilma pallita. Relvade koordineerimine, kontinentaalne haardumine, venitamine, paindlikkus, mõju ja saatmine. Kõik tuleb teha aeglaselt, kannatlikkuse ja pühendumusega.

Korrake liikumist mitu korda

Kolmas ideaalne harjutus on eelmiste kordamine, kuid mängutööriistadega. Muretsege ühe ja teise poole sisenevate pallide pärast. Alternatiivsed positsioonid, liikumiste seadmine ja suundade häälestamine.

Võimsus

Pidades silmas tundlikumat parandamist, teenindustöö võimsus ja turvalisus . Oluline on testida tugevaid servereid ja vaheldumisi neid pehmematega, mis võivad toimida teise teenusena. Teenistuse tagamine on alguses väga oluline. On aeg tabada raskemini.

Muud harjutused

Seansi viimaseks osaks on soovitatav proovida keerukamaid harjutusi. On aeg töötada korteris ja teenusena kas lõigatud või topspiniga. Selles etapis on oluline, et pall asetuks viskamisse, sõltuvalt valitud käigu tüübist.

Lõplik edu

Lõplik edu sõltub igaühe püsivusest . Eeldades, et see praktika kestab pidevalt, iganädalase korrapärasusega, võib teenus mõne nädala jooksul suureks paranemiseks. Kui ei, siis toetuge professionaalsete koolitajate kogemustele.