Puuvili jah, alati. Selle eelised on vaieldamatud ja mitmekordsed. Lisaks saame sellest toidust rohkem kasu, kui tarbime seda teatavatel kellaaegadel ja on aegu, mil meie keha on valmis oma aineid omaks võtma ja maksimaalset kasu saama. Me selgitame, mis on parim aeg puuvilja söömiseks.

Samuti võite olla huvitatud: milline on parim aeg salate süüa?

Alustage hommikul viljaga ja see ei ole hea üles tõusta ja täita oma kõht raske hommikusöögiga. Ideaalne on alustada hommikust puuviljaosaga, mis lisaks toitainete täitmisele aitab meil puhastada meie keha. Fruktoosi sisaldav aine annab meile energiat, et alustada päeva elujõulisusega. Hea mahla valmistamine on suurepärane võimalus puuvilja lisamiseks meie toidule.

2

Söögi ajal, kuigi oleme harjunud võtma seda magustoiduna, on palju parem seda teha enne, see tähendab, et võtke see enne põhirada. Sel moel on meil suurem täiuslikkuse tunne ja me sööme vähem toiduga ülejäänud sööki.

3

Mis puudutab öist, siis on vaja kaaluda kahte aspekti. Ühest küljest võib see olla mõnevõrra seedimatu ja tekitada oma kiudainesisalduse tõttu turse. Teisest küljest ja nagu me juba mainisime, sisaldab see suurt hulka fruktoosi, mis meie keha muundab glükoosiks, mis annab meile energiat. Siiski ei vaja me öösel sellist energiat, nii et see kipub kogunema kehasse rasva. Sellepärast, ehkki me ei saa öelda, et see on halb, on parem puuvilju võtta teisel kellaajal.

Kas meie artiklis on vale öösel vilja süüa? selgitame üksikasjalikumalt põhjuseid, miks see toit on parem lisada oma dieeti muudel päevadel.

4

Puuviljad pakuvad kaltsiumi, fosforit, rauda, ​​süsivesikuid ja vitamiine, seetõttu on hea, et me tarbime neid kogu päeva jooksul, eriti kui me spordiga mängime. Kui me sööme ussit, ei ole midagi paremat kui puuviljaosa, mitte midagi küpsetisi, magusat või mõnda muud kalorset toitu ja vähe toitev.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.