Kindlasti olete kuulnud rohkem kui üks kord, et meie keha toimib korralikult ja tervena, peab see olema hüdreeritud ja sellepärast peaksime juua umbes 2 liitrit vett päevas. Vee tarbimine, me saame seda teha joogiga ja ka puuviljade tarbimisega. Puuviljade joomine on tervislik viis vedelike täiendamiseks, näiteks need, mida kaotame suvel soojuse või füüsilist pingutust nõudvate tegevuste tõttu. .Com-s ütleme teile, millised on puuviljad, kus on rohkem vett, nii et saate neid kasutada, kui soovite hüdraatida ja saada kasu vee ja puuvilja mitmest kasust.
Arbuus (92% vett). Tema nimi inglise keeles annab talle ära, arbuus . Arbuus on lisaks maasikate kõrval kõige rohkem veesisaldusega puuviljale madal suhkrusisaldus ja annab mineraalsoolasid. See rõhutab lükopeeni, mis kaitseb artereid ja on samal ajal vähivastane.
Me avastame kõik arbuusi omadused.
Maasikas (91-92% vett). Maasikas on lisaks palju vett sisaldavale naatriumisisaldusele väike ja pakub meie kehale L-arginiini (essentsiaalne aminohape), kaltsiumi ja kiudaineid, mis muudab selle väga rahuldavaks ja võib takistada tundide vahele jäämist.
Greipfruud (91% vett). Lisaks suurele veekogusele, mis sisaldab, on greip üks elektrolüütide niisutavatest puuviljadest, mis aitavad kaasa toonuse taastumisele. Samuti avaldab see positiivset mõju maksa ja neerude puhastamisel.
Melon (90% vett). Melon on puuvilja, mis pakub A-vitamiini (soosib limaskestade ja naha kuivust põdevaid inimesi) ja E-vitamiini (antioksüdant). See aitab neutraliseerida happesust ja toimib lahtistina.
Virsik (88% vett). Virsik on veel üks vähese kalorisisaldusega puuvili. Lisaks vitamiinide ja mineraalide pakkumisele sisaldavad virsikud beetakaroteeni. Beeta-karoteen on antioksüdant, mis aitab ennetada vähi tekkimist.
Oranž (87% vett). Oranž, ideaalne nohu, sest see on väga rikas toitainete nagu C-vitamiin, mis on ka väga hea seedimist. Samuti aitab see kontrollida kolesterooli kõrget taset ja vererõhku.
Ananass (85-87%) Ananass on puuviljad, mis on väga rikkad bromelainis. Bromelain on ensüüm, millel on oluline kasu tervisele, kuna see on võimeline fraktsioneerima makroproteiine, mis aitab selle seedimist. Bromelaini või bromelaini kasulikkus muudab ananassi üheks kõige tavalisemaks puuviljaks kehakaalu langetamisel.
Aprikoos (86% vett). Aprikoos on rohkesti vitamiine ja mineraale. Aprikoosi tarbimine toob meie tervisele palju kasu. Eriti laste puhul, kuna see aitab kaasa luu kasvule, kudedele ja närvisüsteemile.
Õun (84% vett) Õuna on väga palju kiudaineid ja samal ajal on tegemist puuviljaga, mis sisaldab palju suhkrut. Selles rõhutatakse selle pektiini sisaldust, mis aitab kõrvaldada viidatud toksiine ja vähendada kolesterooli ning selle kveritiini sisaldus vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Vähendades veresuhkru taset, sobib see diabeetikutele.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar