Looduslikud diureetikumid on parimad liitlased, et vältida vedelikupeetust ja aidata meil vältida selle seisundi põhjustatud põletikku ja ebamugavust. Nad on ka suurepärased liitlased, et edendada kehakaalu langust ja aidata meil oma näitajaid säilitada. Aga millistel toiduainetel ja ravimtaimedel on need omadused? .Com-s selgitame, millised looduslikud diureetikumid on ja kuidas neist kõige paremini saada.

Fotod: top10de.com

Samuti võite olla huvitatud: millised on banaanide eelised?

Looduslike diureetikumide hulgas on puuviljad suurepärane alternatiiv. Toiduaineid ja vitamiine sisaldavad nad värskendavad meid, aidates meil võidelda janu ja kõrvaldada ka vedelikud.

Kõige populaarsemad diureetikumid on:

• Ananass, suurepärane antioksüdante sisaldava toitumise liitlane
• Melon, mis sisaldab palju A- ja E-vitamiini
• Arbuus, suur veetöötlusjaam, täis toitaineid
• Jõhvikad, mis teadaolevalt takistavad ureetra ja uriini infektsioonide probleeme
• Apelsinid, mandariinid ja greibid, täis C-vitamiini, annavad meie kehale hea vedeliku

2

Kuid mitte ainult puuviljad aitavad meil vedelikku kõrvaldada, köögiviljad on ka suurepärased looduslikud diureetikumid. Nende hulgas on:

• Spargel, mis soodustab meie neerude õiget toimimist
• Brüsseli kapsas, mis aitab vältida vedelikupeetust, soodustades toksiinide kõrvaldamist
• Salatid, salatite vaieldamatu peategelane, on veekoguse tõttu suur looduslik diureetikum
• Kurk, kõrge vedelikusisaldusega ja väga vähe kaloreid
• Artišokk, suurepärane liitlane kehakaalu langetamiseks
• Tomatid, mis stimuleerivad neerusid ja aitavad kõrvaldada vedelikke
• Peedi- ja porgand, suurepärased liitlased rasvade kõrvaldamiseks

3

Lisaks looduslikele diureetikumidele ei saa me unustada ravimtaimi ja infusioone, nagu roheline tee, mädarõika, võilill, apteegitill, loorber või nõges. Kõik on suurepärased alternatiivid vedelikupeetuse ja tervise vältimiseks.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.