Kas soovite kaalust alla võtta? Kiivi on üks kõige sobivamaid puuvilju, mis aitavad teil kaalust alla võtta, sest see aitab kiirendada ainevahetust, põletada kaloreid ja edendada täiuslikkuse tunnet kauem. On isegi kaalukadu plaan, mida nimetatakse " kiivi dieetiks ", mis lubab kaotada 2 kilogrammi 4 päeva jooksul kihlveod tasakaalustatud toitumise puhul, kus saab kiivi omadusi ära kasutada ilma tervist ohustamata. Selles artiklis räägime teile, kuidas kaotada kaalu kiivi abil, teatades teile kõik võimalused, mida teil on vaja selle vilja omadustest kõige paremini ära kasutada.
Kiivi omadused kaalust alla võtta
Toidu sees on grupp, mida nimetatakse " negatiivseteks kaloriteks ". See ei tähenda, et nad kaotavad kaalu, sest kõigil toitudel on kaloreid, kuid see tähendab, et nad põletavad rohkem kaloreid, kui nad neid sisaldavad, kui need sisaldavad; seepärast jõuab tulemus negatiivseks, kuna selle tükikese söömisel on teil õnnestunud põletada rohkem kaloreid kui söönud. Kiivi on üks nendest toiduainetest, mis on selles nimekirjas ja seetõttu on ideaalne liitlane, kes aitab meil kaalust alla võtta.
Kõigist kiivide omadustest võime esile tõsta järgmisi, mis aitavad meil kaalust alla võtta:
- Tänu suurele hulgale kiududele (1, 5 grammi 100 grammi kohta) on see puuvili ideaalne, et aidata meil keha puhastada lisaks sellele, et me tunneksime kauem tunda.
- Kiivi vitamiin C aitab kaasa kiiremini toimiva ainevahetuse parandamisele ja seega põletab rohkem kaloreid.
- Selle puu kaalium vähendab turse ja kõrvaldab uriini.
Võtke kiivi kaalust alla
Kivi lisamine teie igapäevaelusse tagab ülalmainitud salenemisomadused. Näiteks võite valida, et võtta iga hommikul kiivi tükk, et soodustada ka selle voorusi, et parandada soole transiiti ja seega vähendada kõhukinnisust. Kuumadel päevadel on hea võimalus võtta kiivi segamini, mis on segatud teiste toitvate ja tervislike puuviljadega; me anname teile retsepti, mille abil saate teada, kuidas valmistada õuna-, kiivi- ja ananassitšokki, mis on maitsev ja sobib kehakaalu kaotamiseks.
Kuid üks populaarsemaid viise kiivide kaalulangusomaduste kasutamiseks on kiivi dieedi valmistamine . See on toidumeetod, mis tõotab aidata teil kaotada 2 kilo 4 päeva jooksul, kuid toitumisalase tasakaalustamatuse tõttu on väga tõenäoline, et kui süüa tavaliselt süüa, kogete tagasilöögiefekti.
Mis on kiivi toitumine?
See on üks "imelise toitumise", mis lubab kaotada 2 kilo vaid 4 päeva jooksul pärast rangeid toitumisjuhiseid ja vähe kaloreid, nii et teie keha põletab rohkem kui tarbib. Rohkem kui tervislik toitumine räägime selgesõnalisest plaanist, mis aitab teil kiiresti kaotada konkreetse sündmuse (pulmad, pidu jne), mistõttu ei tohiks seda võtta nii, et see ise toituks, sest tal puuduvad toitained ja see võib tõsiselt mõjutada teie tervist.
Kiivi dieet põhineb selle puuvilja omadustel, mis aitab meil kaotada rasva, kuid selle toiteväärtus ei ulatu isegi 1000 kcal- ni päevas, see on väga madal valgu-, raua- ja rasvaplaan, nii et te ei peaks seda enam järgima 4 päeva järjest. Selle dieedi tegemiseks peate järgima kindlat menüüd, kus kiivi on oluline koostisosa. Siin näitame teile:
- Hommikusöök: 1 madala rasvasisaldusega jogurt + 1 kiivi
- Hommikul hommikul: 1 infusiooni valik + 1 kiivi
- Lõunasöök: 1 tass depuratiivset puljongit + soovitud kiivid
- Keskel pärastlõunal: 1 klaas kiivi
- Suupiste: 1 infusioon ja 1 portsjon kerget želatiini segatuna 1 kiiviga
- Õhtusöök: 1 tass kerget puljongit ja kiivi, mida soovite
- Enne magamaminekut: 1 tass kummeli teed
Kaalu kaotamine kiivi abil
Seepärast soovitame pärast seda, kui oleme teid eksponeerinud, soovitada kiivi kaaluga kaaluda, kas soovite seda puuvilja iga päev oma dieeti tutvustada, olenemata vormist (puuviljad, smuutid, salatid jne). ja järgige mõningaid tervislike eluviiside juhiseid, mis aitavad teil kehakaalu tervena kaotada, ilma et te seda kohe taastaksite. Oluline on oma keha harjutada madala rasvasisaldusega toitumisharjumustega ja seal, kus on palju köögivilju, puuvilju ja valke.
Tasakaalustatud ja madala rasvasisaldusega dieedi kombineerimine igapäevase treeninguga kaotab kaalu ning kui lisate oma toidule 1 kiivi iga päev, siis saate ära kasutada eelnevalt täpsustatud omadusi ja kiirendada kiiremini.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar