Hüpoglükeemia ilmneb, kui veresuhkru tase langeb alla 70 mg / dl, mis on sageli seotud diabeedihaigetega, kuid võib esineda ka teiste terviseseisunditega inimestel. Suhkru taseme järsk langus ei pruugi põhjustada mitte ainult ebameeldivaid sümptomeid, vaid võib ohustada ka patsiendi tervist, mistõttu on oluline olla selge, kuidas seda vältida. .Com anname teile mõned võtmed, et avastada, kuidas vältida hüpoglükeemiat .

Samuti võite olla huvitatud: millised on hüpoglükeemia sümptomid?

Hüpoglükeemia või madal veresuhkur võib esineda mitmel põhjusel, sealhulgas:

• Insuliini ülemäärane vabanemine veres.
• Insuliini väga aeglane vabanemine veres.
• Vere glükoosi koguse väga kiire vähenemine.

Kõigil neil juhtudel on oluline kaaluda mõningaid ennetusmeetmeid, et vältida ootamatut suhkru langust, mis võiks viia patsiendi heaolu ohule.

2

Hüpoglükeemia vältimiseks on oluline teha mitu söögikorda päevas, eelistatult vahemikus 5 kuni 6, pidades alati kinni ajakavast ja ilma vahele jätmata. Kuna kehal on suurem nõudlus glükoosi järele, on oluline seda pidevalt toidule anda, et seda saaks saada sellest allikast.

Suhkru taseme vähendamiseks peaksid inimesed kehtestama toitmise ajakava, mida tuleb alati järgida.

3

Tarbitavad toidud peavad sisaldama keerulisi süsivesikuid, mis kannavad aeglaselt imenduvat suhkrut, kiudaineid ja vähemal määral küllastumata rasvaga toite. Oluline on jälgida tarbitavate toiduainete kvaliteeti, tagamaks, et need pakuvad kehale head suhkrut.

4

Hüpoglükeemia vältimiseks ja madala suhkrusisalduse vältimiseks on oluline, et meie tervis mõjutaks tõsiselt suhkrut sisaldavaid toite, nii et kui tunnete, et esimesi sümptomeid saab kiiresti rünnata. Kutsume teid üles vaatama meie artikli toiduaineid, et suhkrut tõsta, et saaksite leida kõige rohkem näidatud koostisosi ja neid on lihtne transportida.

5

Samuti on oluline mitte teha liigselt pingelist füüsilist aktiivsust, kuna see soodustab organismi glükoositaseme langust, mis võib põhjustada suhkru vähenemist. Hüpoglükeemiaga patsientidel on oluline mõõta glükoosi tasemeid enne sportimist ja süüa kõrge suhkrusisaldusega toitu, kui see on alla 100 dg / dl. Banaan või õun on head alternatiivid.

6

Lisaks on hüpoglükeemia vältimiseks oluline:

• Vältige ülemäärast alkoholi tarvitamist, eriti tühja kõhuga.
• Rangelt kontrollige toitu ja vältige söögikorraldust, mis võib tuua kaasa madala suhkrusisalduse.
• Maksimaalse tervise säilitamiseks järgige kirjas toodud meditsiinilisi soovitusi.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.