Alkohol on üks tooteid, millega me peame tarbimist jälgima, sest see on sõltuvust tekitav aine, mis võib meie keha ohustada. Kui me võtame selle üle, võib see põhjustada kahjulikke mõjusid, mis võivad meie tervist tõsiselt kahjustada, kuid mõõdukalt allaneelatud võivad meie elusid kaitsta ja olla kasulik element, mis aitab kaasa meie tervislikule olekule. Alkoholi mõju on mitmekesine, kuid täna tahame .com-is vastata võtmeküsimusele, mis võib piirata alkoholi tarbimist või julgustada teid seda mõõdukalt tarbima: kas alkohol suurendab kolesterooli?

Avasta, mil määral võivad alkohoolsed joogid olla meie kehale kasulikud või kahjulikud ja õppida, milline on parim viis, kuidas teie tarbimine on soodne. Ja pidage meeles: tervis on esimene!

Samuti võite olla huvitatud: kas šokolaad tõstab kolesterooli?

Mis on kolesterool

Kolesterool on üks meie kehas leiduvatest rasvainetest. Süda, epidermis, närvisüsteem, eritaja või lihased kasutavad seda lipiidi nii rakumembraanide kui ka hormoonide tootmiseks, mis asuvad meie keha kudedes. Siiski on väga oluline teha vahet hea ja halva kolesterooli vahel, et mitte sattuda veendumusse, et see rasvane aine on alati meie kehale kasulik, kuna sellel on ka halvad vormid. Selles artiklis räägime teile, mis on hea ja halb kolesterool.

Pidage meeles, et kolesterool ei ole iseenesest kahjulik aine, kuid seda taset tuleb kontrollida nii, et nende liig ei muutuks meie tervisele kahjulikuks. Peamine erinevus hea ja halva kolesterooli vahel on see, et esimene (nimetatakse HDL) vastutab kasutamata lipiidide kogumise eest ja viib need neerudesse, mida tuleb kõrvaldada. Seevastu halb kolesterool (tuntud kui LDL) koguneb seintesse ja takistab vereringet, mis võib põhjustada südame seiskumist.

Mõlemal juhul tuleb kolesterooli taset kontrollida, et veri ringleks paremini ja meie keha oleks palju tervislikum ja kahjulikum. Ideaalne on hoida hea kolesteroolitase kõrgemal kui 60 mg / dl, kui teil on hea madal kolesteroolitase, mida saab suurendada kiu sisaldusega ja madala rasvasisaldusega dieediga.

Halva kolesterooli kontrollimiseks peaksite indeksit hoidma alla mg / dL. Selle saavutamine on lihtne, kui vähendate oma halbu harjumusi, loomsete rasvade tarbimist, istuvat eluviisi, suitsetamist või alkoholi tarbimist, nagu näeme järgnevalt.

Alkoholi mõju kolesteroolile

Kas alkohol tõstab kolesterooli? Vastus on JAH, alkohoolsed joogid mõjutavad otseselt halva kolesterooli taset ja suurendavad kahjulikku mõju meie tervisele, kui nende tarbimine on ülemäärane ja ebaproportsionaalne.

Peamine probleem, mis tekitab alkoholi tarbimist suurtes kogustes, on ainevahetus, see tähendab, et maks ei suuda seda kiiresti absorbeerida ja kõrvaldada. Üldiselt on alkoholi metabolismi kiirus alkoholi milliliitrit tunnis, kuigi see tase võib varieeruda sõltuvalt alkoholi kontsentratsioonist veres, maksa tervisest või keha võimest seda metaboliseerida, mis väheneb. vanusega. Alkoholi nõuetekohane neelamine ja kõrvaldamine ning kõrge alkoholisisalduse säilitamine võib põhjustada mitte ainult maksakahjustusi, vaid ka teisi olulisi elundeid nagu aju või süda.

Lühidalt öeldes on oluline märkida, et kui alkoholi tarbimine on mõõdukas, võib see aidata tasakaalustada ja parandada head kolesterooli, kuid kui teie tarbimine on ülemäärane ja ülemäärane, võib tekkida vastupidine mõju: aidata kaasa negatiivsele mõjule halbale kolesteroolile kahjustada meie tervist. Ärge kartke alati konsulteerida arstiga, kui on soovitav või mitte alkoholi juua. Ta ütleb teile, kui palju teie tarbimine võib teie diagnoosi järgi mõjutada.

Alkohol ja hüperkolesteroleemia

Nagu oleme öelnud, võib alkohol põhjustada kolesterooli taseme suhtes kahekordset mõju : suurendada head kolesterooli (HDL), mis on kasulik või halb kolesterool (LDL), mis on meie tervisele kahjulik. Selle mõju kontroll sõltub põhiliselt selle mõõdukast tarbimisest .

Mitmed teaduslikud uuringud on näidanud, et klaas punast veini päevas võib olla ideaalne abinõu HDL-i või hea kolesteroolitaseme suurendamiseks, sest kuigi see kannab alkoholi, koosneb see ka fenoolidest ja tanniinidest, mis on kaks elementi, mis muudavad veini kardioprotektiivse toidu see on südamele kasulik.

Kuid igasuguse alkohoolse joogi liigne tarbimine võib olla hüperkolesteroleemia peamiseks põhjuseks, st haigus, mis tekib siis, kui kolesterooli sisaldus veres ületab normaalse, terve ja soovitatava taseme. Miks see juhtub? Vastus on lihtne, kui me kuritarvitame alkoholi tarbimist, põhjustame kõigepealt keha imenduda sekundaarseid toitaineid, põhjustades kolesterooli mitte lagunemist või kõrvaldamist, vaid koguneb arterites kudedesse, takistades seeläbi elutähtsate organite vereringet. nagu süda või aju. Kuigi sellel haigusel ei ole füüsilisi sümptomeid, võib see põhjustada südame-veresoonkonna vahistamist.

Liigne alkoholitarbimine võib mõjutada LDL-i suurenemist ja seega tekitada maksa põletikku, mis võib muutuda rasvmaksaks või tsirroosiks. Ka nende liigne tarbimine halva kolesterooli taseme tõstmisega aitab suurendada ateroomide moodustumise riski, suurendades lisaks südame suurusele ja lihastoonide kadumisele, mis võib viia alkohoolse kardiomüopaatia tekkeni. Ja muidugi võib alkohoolsete jookide tarbimise ületamine kaasa tuua alkoholismi, sotsiaalset haigust, mis mõjutab mitte ainult neid, kes seda kannatavad, vaid ka nende keskkonda.

Lühidalt öeldes võime järeldada, et alkoholi puhul suureneb kolesteroolitase ja see mõjutab otseselt meie tervist, kui seda tarbitakse. Kui seda tüüpi jooki mõõdukalt tarbitakse, saame selle omadustest kasu ja parandada meie organismi ning tagada, et see on alati tervislikus seisundis.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.