Kas muna on rasvmaksade jaoks halb?

Üheks kõige sagedasemaks probleemiks on praegu rasvmaksade diagnoosimine. Tänu meie kirglikule elustiilile, halbale toitumisele ja rasvade ja toksiinide liigsele tarbimisele on üha enam inimesi haigestunud maksa puuduste hulgas, muu hulgas ka terviseprobleemide all.

Rasva maksa maksmise peamiseks põhjuseks on väga tasakaalustamata toitumine ja selles artiklis toome teile nimekirja toidu vältimiseks, teine hea toit ja me vastame küsimusele, et paljudel inimestel on tavaliselt üks tähtsamaid toite. on tavaline kõigis maailma köökides: kas muna on rasvmaksade jaoks halb? Hoidke lugemine ja tean, mida saate süüa ja mida peaksite vältima, kui teil on see probleem, ning kas see on hea muna või mitte.

Samuti võite olla huvitatud: Kas te saate elada ilma maksata? Siin on vastus

Halb toit rasvamaksadele

Nagu me eelnevalt arutasime, tekitab maksa ümbritsev rasv kehva toitumise ja selle peamise tagajärje, ülekaalulisuse. Kui inimene põeb rasva maksa, peaks tema esimene tegevus olema tasakaalustatud toitumisplaani ja harjutuste rutiinne käivitamine, et kõrvaldada selles elundis kogunenud rasv.

On mitmesuguseid toiduaineid, mida ei soovitata maksaprobleemidega inimestele. See on rasvmaksade kahjulike toiduainete loetelu :

Rasvad: Kuna maks on rasvaga küllastunud, on rasvade töötlemine toidust väga keeruline. Seetõttu peaksite majoneesi, või või sidemete tarbimist vältima või minimeerima.
Junk food : see toit on küllastunud rasvade, süsivesikute ja soolade number 1. Pidage meeles, et sool on maksa suhtes äärmiselt kahjulik, vältides seega maksimaalset tarbimist kiirtoidurestoranides.
Suure rasvasisaldusega liha: nagu ka punased liha või mereannid, eriti krevetid. On otstarbekas vähendada selle tarbimist, et mitte kolesterooli ja triglütseriidide keha küllastuda, mis on rasvmaksadele väga kahjulikud.
Palju suhkrut sisaldav toit: samamoodi on kogu maailmas ülekaalulisuse peamine põhjus suhkur, mistõttu on soovitatav seda maksimaalselt ära hoida või vähendada selle tarbimist märkimisväärselt. Toiduained nagu leib, kartul, šokolaad või jäätis on rasvmaksaga inimestele vastunäidustatud.
Alkohoolsed joogid: kui inimene põeb rasva maksa, hakkavad selle kuded paisuma. Suure või väikese koguse alkoholi tarbimisega paneme oma maksa kaks korda töötama, tekitades seeläbi rakkude tasakaalustamatuse, mis võib põhjustada korvamatut kahju. Lisaks muutub alkohol metaboliseerimisel suhkruks, mistõttu on see maksa suhtes väga kahjulik ja ennekõike on see, kui te põete seda haigust, mida nimetatakse maksa steatoosiks .
Terad: spetsiaalselt töödeldud terad on maksaga töödeldav väga raske toit, eriti kui see on selles seisundis. See on kõige parem valida täisteratooteid, mis pakuvad kiudaineid, see aitab parandada seedimist, kaotab kaalu ja muidugi vähendab rasva tootmist.

Selles teises artiklis saate rohkem teada Bad'i toidud maksa jaoks.

Hea toit rasvmaksadele

Nii nagu on ka toidud, mida ei soovitata rasvamaksuks, on mitmeid rasva eemaldamist ja eelkõige selle hooldamist ja väldimist meie maksades.

Soovitatav on valida toiduained, mis sisaldavad palju kiudaineid ja tervislikke valke, kuna need aitavad meie ainevahetusel töödelda rasva palju kiiremini ja aeglustavad rasva imendumist. Te võite oma toitumisse lisada rasvmaksade raviks järgmised tervislikud toidud:

Läätsed
Porgandid
Šveitsi kirik
Broccoli
Kaer
Terve toit, näiteks täistera leib ja riis
Apple
Ananass
Kiwi

Kas muna on rasvmaksade jaoks tõesti halb?

Muna on teadaolevalt toiduaine, mis sisaldab palju valke ja vitamiine. Selle piires on juba kaks teadaolevat osa:

Clara: koosneb peamiselt veest ja seda kasutatakse kondiitritoodetes õhu kasvamise võime tõttu.
Yolk: kas munarakkude osa, mida teadaolevalt on kollane ja millel on enamik valke ja lipiide.

Kuigi see on väga kergesti seeditav toit ja sisaldab mitmeid organismi toimimiseks vajalikke vitamiine, on juba aastaid arutatud, kas selle tarbimine on tervisele ohtlik, kuna see sisaldab kaloreid ja eriti rasvamakse., kui see on parem lõpetada või seda tavaliselt teha.

Üks toiduainetest, mida on kõige rohkem keelatud rasvmaksade all kannatavate inimeste jaoks, on küllastunud rasvad ja kõik toidud, mis tekitavad kõrge kalorisisalduse, mis võib põhjustada kõrge kolesterooli ja triglütseriidide taseme. See juhtub kõigist loomade toidust, näiteks piimast ja selle derivaatidest või sel juhul munast.

Ratsioon (1 muna) sisaldab umbes 200 kcal ja umbes 500 mg kolesterooli, mis kõigepealt ütleb meile, et me peaksime seda vältima. Kui analüüsime põhjalikumalt, siis 70% nendest kaloritest ja rasvadest pärineb munakollast; muna osa, mis sisaldab rohkem valke, on see, mis suurendab kolesterooli taset organismis.

Kas muna on rasvmaksade jaoks halb? Jah ja ei . Nagu kõik, tuleb seda mõõdukalt tarbida . Samamoodi on parem valida selge, sest see sisaldab keha tervislikke valke, kuid ei sisalda munakollane. Kui te ei ole väga selge, on kõige parem vähendada tarbimist maksimaalselt ühe või kahe nädala jooksul.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded