Rasedus on etapp, kus naine on läbinud palju muutusi, eriti hormonaalset tüüpi, mis põhjustab mõningaid muutusi nende iseloomus ja ka unes. Tegelikult on olemas rasedad naised, kes ütlevad, et neil on palju rohkem une ja parem magamine, samas kui teistel on mõned unetuse episoodid või nad tunnevad, et nad ei maganud hästi.

Nendele muutustele, mis on tingitud tiinusperioodist, peame lisama asjaolu, et paljud naised peavad muutma olukorda, kus nad tavaliselt magavad, et mitte kahjustada last ja et nende enda tervis ei ole ohus. Tavaliselt on küsida, milline on parim voodikoht, mis tekitab palju rohkem kahtlusi unerežiimis, kuna see ei ole alati parim valik. Me anname teile mõned juhised, et saaksite teada, kas raseduse ajal on halb magada magu .

Samuti võite olla huvitatud: kas ma võin reegli ajal rasestuda?

Magamiskotid on raseduse ajal esimesel trimestril

Paljud naised magavad magu. Positsioon, et nad tavaliselt loobuvad, kui nad rasestuvad, sest nad kardavad last kahjustada. Kuid see positsioon ei ole iseenesest kahjulik, kuigi alati on soovitatav konsulteerida arstiga selle võimaluse hindamiseks ja anda igale rasedale naisele kõige sobivamad juhised.

Enamik spetsialiste on nõus, et raseduse ajal ei ole nii emale ega lapsele halb magada magu. Tegelikult ei ole raseduse esimestel kuudel enamasti vastunäidustust selles asendis magada, kui see on parem, kui unistada ja märkate, et sa puhkad rohkem.

Teisel ja kolmandal trimestril raseduse ajal unerežiim allapoole

Raseduse edenedes võib olukord muutuda. Üldiselt ei ole see positsioon vastunäidustatud, kuigi see on raseduse viimastel kuudel. Ainus asi, mis juhtub, on see, et kui tripita kasvab, võite selles positsioonis olla üsna ebamugav . See tähendab, et paljudel juhtudel lõpetavad naised raseduse ajal magamiskotid, sest paljude jaoks on see võimatu, sest nad ei tunne voodis hästi. Selline positsiooni muutus esineb ka alateadlikult, sest kuigi arst on teile öelnud, et saate selliselt magada, on lapse kaitse ja hirm teda tahtmatult kahjustada alati tema meelest.

Samuti võite olla huvitatud Kuidas tervislikku rasedust saada.

Kuidas vältida raseduse ajal magu maandumise ohtu

Kui olete raseduse ajal otsustanud magu magada ja tunned end mugavalt, on mitmeid juhiseid, mis aitavad teil kogu voodis viibimise ajal paremini puhata.

• Kui te lähete magama mitu tundi, võib olla soovitav muuta oma kehahoiakut mitu korda öö jooksul, nii et teie jäsemed ei magaks ja te ei märka seljaaju ebamugavust. Kuid kui sa oled tõesti mugav, ei pea te seda tegema.
• Juhtudel, kui te ei tunne end selles asendis väga mugavaks, sest tripita on juba palju kasvanud, võite kasutada mõningaid padjaid, mis aitavad teil magu magada . Need on padjad, mida müüakse nendes kauplustes rasedatele ja väikelastele. Tõde on see, et mõned näevad välja nagu väikesed matid. Spetsiifilisus on see, et neil on keskel auk või õõnsus, kus saab kõhu paigutada nii, et see ei puuduta madratsit ja te ei avalda sellele ka survet. Lisaks aitab ülejäänud pooled tõsta kolonni õiget asukohta.

Nende padjade või mattide eeliseks on see, et saate need kergesti asetada voodisse või muudele pindadele, mis on kindlad, et võtta puhkeaega või teha teatud tegevusi, näiteks raamatu lugemist. Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas raseduse ajal paremini magada.

Kas te võite raseduse ajal oma seljal magada?

Raseduse esimestel kuudel võite magada ilma igasuguse probleemideta. Siiski, kuna rasedus edeneb ja eriti viimastel kuudel on parem, kui sa kunagi ei selga seljal . Oluline on, et teil oleks rohkem seljavalu, sest emal on juba suurema kaaluga lapse suuruse ja vedelike tõttu ning seetõttu märgate selles piirkonnas rohkem survet.

Aga ka selja peal magamine võib raseduse ajal muutuda ohtlikuks, sest alumine vena cava on surutud, mis vastutab vere kandmise eest jalgadelt südamesse. Sel viisil, kui see veen on tihti tihendatud, on võimalik, et näete vereringet, hingamis- ja isegi seedetrakti probleeme.

Tavaliselt ilmneb supine hüpotensiooni sündroom, mis on sagedamini pärast raseduse teist trimestrit. Selle peamised sümptomid on muu hulgas pearinglus, higistamine, tahhükardia või iiveldus, mis parandavad voodis oleku muutumist.

Need on näpunäited, mida me anname teile, kas olete raseduse ajal halvasti magama magama, kuigi me tuletame teile meelde, et konsulteerite alati oma arstiga, et näidata kõige sobivamat positsiooni ja selgitada oma hirme selle pärast, kas laps on valus. Te võite olla huvitatud ka raseduse ajal magama jäävatest positsioonidest.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.