Yerba tüürimees on taim, mida tarbitakse tavaliselt infusioonina, peamiselt Lõuna-Ameerika piirkonnas. Tee on valmistatud yerba mate lehtedest, mis on väga levinud piirkonna mägipiirkondades, mis on kuivatatud, lõigatud ja jahvatatud. Te saate seda sooja või külma ja selle maitse on kibe, kuid meeldiv, kuigi paljud inimesed magustavad seda suhkru, mee või mõne muu magusainega. On oluline teada, et yerba mate sisaldab kofeiini, see ei ole infusioon. Sellel on organismi jaoks palju omadusi, kuigi peate võtma ka ettevaatusabinõusid. Üks selle omadustest on see, et see ei saa ainult aidata teil kaalulangust edendada, vaid ka põletada rasva. Kuigi see ei tee imesid, on see ideaalne eesmärk selle eesmärgi saavutamiseks. Selles artiklis selgitame, kuidas võtta yerba mate'i kaalust alla.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas küüslauk kaalust alla võtta

Yerba mate omadused kaalust alla võtmiseks

Yerba tüürimees aitab teil rasva eemaldada ja oma kehakaalu tõttu kaotada kaalu :

• See on diureetikum ja depuratiivne. See on suurepärane vedelikupeetuse ja neerude paremaks ja kiiremaks muutmiseks. Lisaks on see omadus väga hea inimestele, kellel on halb soole transiit, sest see aitab keha paremini täiustada. Palju kordi, mida oleme jätnud, ei ole rasv, kuid me kogume suurel hulgal vedelikku ja see, kuigi te ei usu seda, paneb meid ka kaaluma või nägema meid rohkem paistes.
• See aitab suurendada energiakulusid. Yerba mate kiirendab ainevahetust, eriti kui seda võetakse hommikul. Seetõttu on see ideaalne hommikusöögiks. Kui juua kohvi, võib see olla hea asendaja, lisaks sisaldab see veel kofeiini, mis laadib akusid hommikul.
• See pärsib söögiisu. Ei ole, et yerba mate võtmine võtab ära söömise soovi, kuid see petab mao. Sellel on küllastusvõime, mis aitab vältida näiteks söögikordade tükeldamist.
• Sellel ei ole olulisi kaloreid. Ja mida see tähendab? Noh, põhiliselt sisaldab see selles sisalduvaid kaloreid tunduvalt alla tavalise taseme, mis sobib ideaalselt teie dieedi juurde. Suurendate ainult oma kaloreid, kui võtate seda valge suhkru või mõne magusainega.

Kui palju kaaslast saab päevas võtta

Mate on ideaalne toitumise lisana, sest see ei tööta imesid. Kuid see on hea täiendus. Niisiis, lisaks tervislikule toitumisele on soovitatav kaasata ka paar korda päevas. Te võite võtta umbes 100 grammi kaaslast päevas, näiteks koos tervisliku toitumisega.

Kui soovite valmistada tüürimees kaalust alla võtta ja oma toitumisega kaasas olla, peate meeles pidama, et vesi ei tohiks keeta, see peaks olema ainult kuum, kui kaaslane on lisatud. Samuti, nagu me oleme öelnud, kui lisate valge suhkru, suurendate kaloreid. Samal põhjusel ei tohiks seda koos toiduga, mis sisaldab suurtes kogustes süsivesikuid või küllastunud rasvu, näiteks küpsiseid või küpsiseid.

Kuidas võtta yerba mate kaalust alla võtta

Mitte ainult ei ole ainulaadne viis võtta yerba mate kaalust alla võtta. Me näitame teile teistsuguseid, et saaksite valida kõige enam meeldiva või valida, kuidas seda kasutada:

Traditsiooniline viis

Mate on tüüpiline Lõuna-Ameerika piirkondadele nagu Argentina, Paraguay, Uruguay või Lõuna-Brasiilia. Traditsioonide dikteerimiseks on teie tööriistad hädavajalikud. Ühest küljest on korralikult räägitud kaaslane, mis on konteiner, kus see on tehtud. Ja teisest küljest on see, mida tuntakse pirnina, mis on metallist õlg, millega kaaslane on võetud. Selle valmistamiseks peate termosse lisama vett ja kuumutama seda keetmata. Seejärel lisage yerba mate kolm neljandikku. Ta katab ennast käega ja raputab. Seejärel asetatakse yerba seintele, jättes keskse ava, kuhu lisatakse kuum vesi. Seejärel paneb ta sibula sisse ja on valmis jooma.

Mate infusiooni ajal

Võite valmistada yerba mate infusiooni just nagu te ka teiste taimedega. Arvutamiseks lisage iga tassitäie kohta üks supilusikatäis yerba. Kui te seda ette valmistate, laske tal mõneks minutiks istuda ja see on nii.

Matte vesi

Mate vesi on põhimõtteliselt yerba mate infusioon, kuid külm. Valmistage ette liiter infusiooni ja laske sellel jahtuda või serveerige seda jääga. Te võite lisada piparmündi või pihustusvärvi. Loomulikult varisesin varem. Seda võib võtta kui vett.

Loksutades

Yerba mate saab lisada smuutisidesse või nüüdseks kuulsatesse smuutisidesse. Isegi mahlad või smuutid. Järgmises artiklis näeme mõned head retseptid smuutidele, et kaotada kaalu.

Ettevaatusabinõud, kui võtate kaaslast kehakaalu langetamiseks

Enne yerba mate'i võtmist peate meeles pidama mõningaid ettevaatusabinõusid:

• See sisaldab kofeiini, mistõttu see stimuleerib ja nagu kohv võib sind muuta. Selle keemilises koostises on alkaloidina kofeiin.
• Mõnikord võib see teie kõht olla halb. See on natuke kokkutõmbav ja selles sisalduvad tanniinid võivad tunda mao või isegi kõrvetiste raskustunnet . Järgmises artiklis näitame, kuidas vältida tüürimehe happesust.
• Nagu oleme näinud, ei tohiks te väga kuumaks valmistuda. Paar on soe, kuid mitte väga kuum.
• Seda ravimit ei soovitata võtta, kui teil on neeruprobleeme, hüpertensiooni, eriti kui te kasutate sünteetilisi diureetikume.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.