Gaasid on raseduse üks kõrvaltoimeid. Gaasi kogunemine nende üheksa kuu jooksul võib põhjustada palju valu ja ebamugavustunnet . Kas teadsite, et raseduse ajal tekib see ebamugavust põhjustav progesterooni suurenemine? .Com pakume teile mitmeid põhilisi näpunäiteid, kuidas teada, kuidas raseduse ajal gaasi leevendada .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas eemaldada gaase Järgnevad sammud: 1

Et teada, kuidas raseduse ajal gaasi leevendada, peate ühest küljest sööma väikeses koguses toitu, nii et teie keha ei tunneks liigset koormust ja vähendab ärritavat kõhupuhitust. Tegelikult on soovitatav, et te teeksite viis sööki päevas, kuid väiksemates portsjonites, et leevendada gaase .

2

Teiselt poolt peate lõunasöögi ajal veetma vähemalt kakskümmend minutit. Tavaliselt suurendab söömine kiiresti gaaside kogunemist, sest meil on aeg aeglaselt närida ja kõik toidud purustada. Kui me sööme kiiresti ja vähe teadlikult, on soolestiku leevendamine raske; Kui teil on gaasi, on siin mõned nipid gaasi vabastamiseks.

3

Kui olete vürtside armastaja ja iga õhtusöögi riietus, siis olete õnne! Proovige värsket apteegitilli, taime, mis aitab soolestiku gaasi raseduse ajal leevendada. Lisaks sellele anname teile gaaside jaoks mõningaid koduseid abinõusid ja seega saame vähendada valu, mida nad võivad põhjustada.

4

Toidu eest hoolitsemine! Kui soovite teada, kuidas raseduse ajal gaasi leevendada, pole halb mõte kõrvaldada küpsetatud toitu, liha ja kala, millel on teie dieedist täielikult rasva. Samuti ärge unustage eemaldada oma igapäevast õli rohkelt, tuhmilt või kreemidelt. Selles artiklis anname teile rohkem nõuandeid, kuidas leevendada gaasi.

5

Kas teadsite, et mõned toidud on kääritatud soolestikus, kui neid ei ole hästi keedetud? Sellest on kaks leiba ja pasta ning see on üks põhjusi, miks tunnete end häirivatest gaasidest tingitud kõhuvalu . Anname teile trikk: kui soovite vältida kääritamist maos, võtke palju jogurtit.

6

Köögiviljad petavad! Kuigi köögiviljad on gaasi sümptomite leevendamiseks alati terved, tuleks vältida selliseid toiduaineid nagu lillkapsas, rohelised piparid või kurgid. Teisest küljest toodavad kaunviljad, nagu kikerherned, oad või läätsed, seedimise ajal suurtes kogustes gaasi. Kuna need sisaldavad oligosahhariide, siis suured molekulid, mida meie peensool ei imendu.

Käesolevas artiklis kirjeldame gaase tootvaid toite.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.