Tantsu on alati kasutatud oluliste sündmuste mälestamiseks. Inimesed on alati ennast väljendanud, liikudes ühises tempos, et jagada tunnet ja arendada suuremat kogukonnatunnet. Tantsimine on loomingulise väljenduse vorm, mis võimaldab teil kogeda rohkem emotsioone, suuremat kehaehitust ja õppida lihaste pingeid lõdvestama.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas tantsida tooliga Sammud, mida järgida: 1

Üldiselt on lastel suurem liikumisvajadus kui täiskasvanutel, sest kui me kasvame, on keha ekspressiivne võime piiratud ja jäikus ning pinge suurendamine.

2

Keha ja selle liikumine peegeldavad isiku isiksust ja sisemisi konflikte. Seetõttu saab keha ja tantsu kaudu mõjutada emotsionaalset ja psühholoogilist.

3

Tantsuga ilmneb inimese sisemine maailm ja emotsioonid, mõtted ning teadlikud ja teadvuseta konfliktid muutuvad käegakatsutavamaks ja juhitavamaks. Sünkroonsus ja võime jälgida rütmi soodustavad oma keha kujutise tunnustamist ja see aitab inimesel õppida ennast vastu võtma.

4

Tantsu kaudu saab inimene teadlikuks nende harilikest liikumismustritest ja nende kõige jäigematest ja stressis olevatest piirkondadest. Terapeut pakub harjutusi või liikumisi, mis vastavad iga inimese vajadustele, et äratada ja vabastada need pinged ja luua vaba liikumine.

5

Istungid võivad olla individuaalsed või rühmad, kuid iga inimene annab tantsu intensiivsuse oma võimaluste järgi. Tantsimine on väljendusrikas, mitte ainult parandab enesehinnangut, vaid hõlbustab ka suhtlust ja suhtlemist teistega.

6

Tants aitab olla füüsiliselt parem ja üks tund tantsimine on võrdne 2 tunni aerobilise treeninguga.

Nõuanded

• Õige tantsu tegemiseks tehke seda alati tantsuõpetaja järelevalve all.