Mõnikord me vaatame peeglisse ja mõtleme ja arvame, et oleme rasvad või kõhnad, kuid kaal, mis meil peab olema, ei sõltu meie arvamusest või maitsest, vaid vanusest, kõrgusest, soost jne. Pea meeles, et mitte ainult esteetika, vaid kõige tähtsam on tervis, seega peame saavutama ideaalse kaalu. Kui me teame ideaalset kaalu, mida me peame, ei tohi me alandada ega tõsta rohkem kilo, vaid õnnestuda end selles hoida. On oluline, et me arvutaksime oma ideaalse kaalu, mistõttu .com õpetab teile, kuidas arvutada ideaalkaal.

Samuti võite olla huvitatud sellest, kuidas tervislikku kaalu saada

Kuidas arvutada ideaalkaal?

Ideaalse kaalu arvutamiseks on kaks võimalust .

• Online kalkulaatorid
• Hamwi võrrand.

Mõlema puhul saate teada ideaalsest kaalust, mida peate saavutama ja säilitama.

Online kalkulaator

Internetis leidub mitmeid veebisaite, mis pakuvad ideaalse kaalu arvutamiseks võrgukalkulaatorit. Teil tuleb sisestada ainult andmed, mida ta küsib (sugu, pikkus, vanus, praegune kaal jne) ja siis annab see tulemuse, mis on teie ideaalne kaal. Neid on väga lihtne kasutada, kuid mõnedel veebilehtedel ei ole tulemused usaldusväärsed, nii paljud loobuvad sellest võimalusest ja otsustavad teha Hamwi võrrandi.

Hamwi võrrand: mehed

Ainult mõnede kontode abil saate oma ideaalse kaalu, saate abi ühise kalkulaatoriga.

• Jagage 2, 5 kuni sentimeetrit oma suurusega, mis ületab 1, 50. Näiteks: Mido 1'82, 32 cm ületatakse, mida ma pean jagama 2, 5-ga. 32 / 2, 5 = 12, 8
• Sa korrutad selle tulemuse 2, 72-ga: Näiteks: 12, 8 x 2, 72 = 34, 816
• Tulemusesse lisatakse 47, 7: 34, 816 + 47, 7 = 82, 516
• Kaks esimest tulemust on teie ideaalne kaal. 82, 516 = 82 kg

Hamwi võrrand: naised

• Jagage 2, 5 kuni teie sentimeetriga, mis ületab 1, 50. Näiteks: Mõtlen 1, 60, need on üle 10 cm, mis ma pean selle 2, 5-ga jagama. 10 / 2, 5 = 4
• Sa korrutad selle tulemuse 2.27-ga: Näiteks: 4x 2, 27 = 9, 08
• Tulemuseks on 45, 5: 9, 08 + 45, 5 = 54, 58
• Kaks esimest tulemust on teie ideaalne kaal. 54, 58 = 54 kg.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.