Kas teil on stress või mõni muu närviprobleem? On tõenäoline, et te tunnete närve maos ja kui te kindlasti olete läbimas seedehäired, gastriit ja mitmed sarnased häired, mis mõjutavad seedesüsteemi. Selles artiklis soovime soovitada mõningaid looduslikke abinõusid, mida saate oma kodus ette valmistada, mis aitab leevendada mao närve ja parandada oma üldist tervist.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas rahustada ärevust maitsetaimedega Järgnevad sammud: 1

Vaatame, kuidas mao närve rahustada täiesti looduslike asjadega. Ilmselgelt on ärevuse ja närvide heastamise abinõud ilmselgelt spetsiifilisemad ja funktsionaalsemad, kuid kuna me ei ole arstid, siis piirdume ennast soovitusega maitsetaimi, mida saad koju või kauplusesse.

Loomulikult on need näpunäited inimestele, kellel ei ole pidevat stressi. Ma unustasin, et kui te läbite stressi või pideva ärevuse, ärge kartke külastada oma arsti, sest vajate kindlasti teist tüüpi ravi. See on parem.

2

Kummel tee: kummel tee pärast iga sööki ja üks pärastlõunal keskel aitab teil lõõgastuda ja muuta ka maos rahulikuks. Püüa mitte seda liiga kuumaks teha, sest kui teil on kõrvetised, võib põletada rohkem.

3

Linden tee: Lindi tee (või lubi) on lõõgastumiseks mõeldud infusioonide kuningas. Ärge kartke, linden tee, kui oled natuke närviline ja tunnete kõhtu kõhus, aitab teil lõõgastuda.

4

Kuuma vee kott: Avatud saladus on see, et kuuma vee asetamine kõhule rahustab mao närvide tekitatud ebamugavustunnet. See on hea mõte, kui te olete närvis, et sa lamedate veega täidetud kotiga 65 ° juures (mitte nii kuum) ja lahjendage seda 15 minutit maos ja proovige lõõgastuda.

5

Püüa süüa ilma kiire. On väga oluline, et te teeksite sööki lõdvestunud viisil ning meeldivas ja eelistatult vaikses keskkonnas. Sel viisil paraneb teie seedimine ja te vältite kõhuvalu.

6

Magada hästi. Liiga palju ei magama või ei saa piisavalt puhkust, mis võib põhjustada seedehäireid ja kõhulahtisust. Ideaalis peaksite magama 7 ja 8 tunni vahel päevas ning seadke une mudel, st magama ja samal ajal tõusma.

7

Parimate infusioonide hulgast kõhulahtisuseks ei saa kaneeli tee ära jätta ja see traditsiooniline vürts on ideaalne kontrollimatu evakueerimise peatamiseks ja seedesüsteemi tervise parandamiseks. Ja kui teil on ka kõrvetised, peaksite teadma, et see infusioon on ka suurepärane selle vähendamiseks. Lihtsalt lisada 2 kaneeli keeduklaasis keedetud veega, lasta seista 10 minutit ja olete valmis tarbima.

8

Piparmündi nimetatakse sageli kasulikuks lahenduseks iivelduse ja maoärrituse jaoks, sest mentool oma lehtedes on loomulik valuvaigisti.

Proovige valmistada tass mündi- või spearmint-teed, nuusutades piparmündi ekstrakti, imetades piparmündi kommi või isegi närimist lehtedel ise. See hoiab ära kõhulahtisust ja leevendab iiveldustunnet.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.

Nõuanded

• Kui me kogeme väga tugevat stressiolukorda, tunneb meie kõht seda kohe. Selles orelis on meil selline kevad, mis aktiveerub, kui tunneme nälga, see on nn närvifaas, mis tekitab maomahla. Nüüd, kui oleme pinges, mures, ärevuses ja stressis, lakkab kõht reageerimast õigesti, sest meie sooled lõpetavad mao sekretsiooni.