Lapseeas ülekaalulisus on muutumas tavalisemaks, olles oluline tingimus, mis võib takistada lapse normaalset arengut nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. On vaja minna spetsialisti juurde, et teha kindlaks, milline on parim viis meie lapse kehakaalu vähendamiseks, kuid on oluline, et laps oleks teadlik sellest, mis juhtub. .Com-lt anname teile mõned nõuanded, kuidas teie laps kaalust alla võtta .

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas parandada oma perekonna toitumist Järgige järgmisi samme: 1

Kõigepealt ja pärast endokriinse arsti juurde minekut, et teha vastavat dieeti, jälgib ta seda. On väga oluline, et te järgiksite seda, sest sel viisil seostate kaalu kaotus ja heaolu, mida tunned tervisliku toitumisega. Kui sa seda noortelt õppid, ei unusta seda kunagi .

2

Te peate talle aeg-ajalt sööma midagi, mis talle meeldib, see tähendab, jätke toitumine. Näiteks sünnipäeval koos sõpradega peaksite süüa lapsena rohkem, et mitte halvasti tunda, aga te peate teadma, kuidas eristada erilist sündmust tavalisest päevast.

3

Aita tal end hästi tunda. Võib-olla kaotate mõne kuu pärast kaalu, kuid peaksite teadma, et toitumise põhjus ei ole füüsiline aspekt, vaid tervis . See peaks olema väga selge, sest kui välimusega toitumine ja kaalulangus võivad põhjustada söömishäireid.

4

Püüa teha lastega sporti . Oluline on, et te ei näeks seda koormana või raske rutiinina, see peab olema lõbus ja dünaamiline. Koos jooksmisega on hea mõte, jalgpalli, korvpalli või tennise mängimine, mägedes matkamine, ujumine või rand koos. Oluline on see, et ta liigub palju ja põletab rohkem kaloreid kui ta avastab, kuid unustamata, et ta on laps ja mida ta tahab, on lõbus .

5

Vältige istuvat elustiili ja veedke mitu tundi televiisori ees või mängige konsoolidel. Suunake teda mõnda koolivälist sporditegevust, kus ta on koos oma klassikaaslastega, nautige ja nautige samal ajal kaloreid.

6

Rääkige temaga palju, sest aeg, mil ta teeb dieeti, on raske, peab ta muutma palju harjumusi, millega ta on harjunud ja ohverdab. Rääkige sellest, kuidas te tunnete, kui teil on probleeme teiste lastega jne. On oluline, et tunneksite end mugavalt ja usuksite, et kaalu kaotamise eesmärk on väärt.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.