Käärsool on põletik peamiselt tingitud ärritatud soole sündroomist või ärritatud soole sündroomist, mis võib tekkida soole infektsiooni tagajärjel ja on kõige tavalisem seedetrakti haigus. Üldiselt kannatab põletikulise jämesoole all kannatav isik sageli kõhulahtisuse, kõhukinnisuse, kõhuvalu, gaasi ja krampliku all.

Sümptomite parandamiseks on vaja vähendada käärsoole põletikku, kuid see ei taga sama haiguse taastumist, mistõttu on soovitatav, et inimene külastaks spetsialisti ja muudaks olulisel määral oma dieeti ja elustiili, et haigust tõhusalt ravida. mitte ainult põletiku sümptom. Kui soovite teada, kuidas vähendada käärsoole põletikku, lugege hoolikalt selles artiklis pakutud nõuandeid.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas teha mahlad puhastamiseks käärsoole

Käärsoole põletiku põhjused

Esimene asi, mida peaksite teadma, kuidas vähendada jämesoole põletikku, on see, et see seisund on tavalisem, kui arvate, nii et 10–20% maailma elanikkonnast kannatab. Lisaks ei tähenda põletikuline käärsool tingimata olulist muutust soolte funktsioonis või anatoomilistes kõrvalekalletes ja seda saab ravida sõltuvalt põhjusest. Need on käärsoole põletiku peamised põhjused :

• Ärritatud soole sündroom või ärritatud soole või soole sündroom
• Paha või Crohni tõbi
• Haavad
• Haavandid või haavandiline koliit
• Isheemiline koliit
• Bakteri-, seen- või viirusinfektsioonid

Kuidas süüa, kui mul on põletikuline käärsool - toidunimekiri

Esimene asi, mida peaksite tegema käärsoole põletiku vähendamiseks, on oma dieeti radikaalselt muuta. Halva toitumise - rasvade ja töödeldud toiduainete - vahel on tihe seos ning ärritatud soole ja selle elundi põletik. Seetõttu on käärsoole põletiku vähendamiseks vajalik tasakaalustatud toitumine, vähendades lahustumatute kiudude tarbimist (leib, riis jne) ja suurendades lahustuva kiu tarbimist (kartul, porgand, oder jne).

On palju toite, mis aitavad vähendada käärsoole põletikku, sealhulgas:

• Õunad
• Pirnid
• Banaanid või banaanid
• Peach
• Šveitsi kirik
• Porgand
• Spinat
• Spargel
• Naeris
• Kõrvits
• Kana
• Keedetud liha
• Puljongid
• Munad
• Rasvata juustud

Ja nagu joogid, mis aitavad vähendada käärsoole põletikku, on väga soovitatav kummeli või tüümia infusioon, mis oma seedetrakti omaduste tõttu leevendab gaaside tekitatud ebamugavustunnet.

Samuti on vaja vähendada šokolaadi, jookide, nagu õlle ja karastusjookide tarbimist, kuna see suurendab valu ja põletiku süvenemist. Selle asemel suurendage iga päev veetavat vett . Tervislik toitumine on hädavajalik ja kõige tõhusam vahend käärsoole põletiku vähendamiseks, nii et valmistage oma sööki grillile, vabastage rasvadest, vältige vorsti ja lisage köögivilju ja köögivilju.

Käärsoole põletiku vähendamiseks peaksite teadma, et magusained on suurepärased soolestiku stimuleerijad. Kui lisaks põletikule tekib pidev evakueerimine, vältige sahhariini või mõne muu magusaine täielikku allaneelamist, mis võib teie organismis sama reaktsiooni põhjustada. Samuti hoiduge kunstlikke magusaineid sisaldavate töödeldud toiduainete tarbimisest .

Lisateavet leiate artiklist Kuidas süüa, kui mul on ärritatud soole sündroom, sest põletiku vähendamiseks on söötmisjuhised samad.

Kuidas käärsoolt aloe vera või aloe veraga tühjendada

Aloe vera on taim, mida kasutatakse laialdaselt looduslikes ravimites ja kosmeetikatoodetes, kuna see on keha jaoks väga kasulik. Üks neist on põletik, mida rakendatakse väliselt või kasutatakse sisemiselt. Aloe vera või aloe abil saab käärsoole tühjendamiseks võtta lehtede sisemusest ekstraheeritud mahla.

Aloe vera mahla valmistamiseks põletikulise käärsoole leevendamiseks on vaja ainult:

Koostisosad

• 2 aloe vera lehed
• 150 ml vett
• 1 tl mett

Valmistamine ja ravi

1. Koorige lehed ja ekstraheerige geel.
2. Lisage segistisse geeli veega ja kui soovite lisada mahla või väikese osa eelmises lõigus mainitud puuviljadest.
3. Sega, kuni jääb ühtne mahl.
4. Valage sisu suuresse klaasi ja lisage veidi mett.
5. Võtke 1 klaas aloe mahla päevas, parem tühja kõhuga, kuni olete parem.

Valerian, et ravida käärsoole põletikku

Valerian infusioon on üks parimaid võimalusi käärsoole põletiku vähendamiseks, kuna sellel on võime vähendada käärsoole paistetust, soolestiku spasme ja ebamugavustunnet maos. Loomulikult peate arvestama, et palderjania lõõgastav toime on väga võimas, seega on soovitatav infusioon enne magamaminekut võtta, sest see on ideaalne optimaalse ja lõõgastava une edendamiseks.

Võtke 1 valerian infusiooni päevas, kuni tunnete end paremini seedesüsteemi suhtes. Kui aga näete, et mõne päeva jooksul pärast selle võtmist ei parane, on parem jätta see abinõu kasutama ja kasutada teist ning isegi arutada oma arstiga, milline võib olla parim vahend ravimi täiendamiseks, kui te võtate mingeid ravimeid. .

Kuidas valmistada lina seemnet, et vähendada käärsoole põletikku

Linaseemned või linaseemned on looduslik toode, mis aitab parandada soole tervist. See on väga hea vahend soolte põletiku vähendamiseks, nendes kogunenud toksiinide kõrvaldamiseks ja soole transiidi parandamiseks. Seetõttu on tavaline, et linaseemneid kasutatakse käärsoole puhastamiseks ja selle probleemide, näiteks põletiku vähendamiseks.

Selles teises artiklis selgitame, kuidas käärsoole puhastada lina seemnete või linaseemnetega, mis aitab teil selle organi mürgitustada ja selle tühjendada. Lisaks nende nõuannete järgimisele peaksite neid teisi teadma võtma: jätke halvad harjumused, nagu alkohol või tubakas, ja tehke igapäevaseid treeninguid.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.