Kuigi meil kõigil on hemorroidid, viitab see termin tavaliselt rektaalsete veenide põletikule, millel on sama nimi, mis on naistel sagedamini esinev haigus kui meestel, kes võivad põhjustada palju ebamugavust. Nende perioodide jooksul, mil me seda seisundit kannatame, on meie toitumise reguleerimine hädavajalik, et vältida ärritavaid toite, mis võivad suurendada ebamugavustunnet, nii et .com-s selgitame, mida süüa, kui teil on hemorroidid .

Samuti võite olla huvitatud: milliseid harjutusi teha, kui mul on hemorroidid?

Mida süüa, kui mul on hemorroidid

Üks peamisi põhjusi hemorroidid on sageli kõhukinnisus, mis põhjustab palju jõupingutusi, et evakueerida, põhjustades probleeme. Samal ajal võib kõva väljaheide esinemine põhjustada päraku seinte kahjustusi, suurendades hemorroidide põletiku võimalust.

Selle vältimiseks on oluline võtta dieet, milles kiud on väga kohal, nii et kui teil on hemorroidid, on see süüa mugav:

• Köögiviljad, eriti need, millel on rohelised lehed, näiteks spinat, šveitsi moll või brokkoli. Samuti on mugav lisada teisi köögivilju, nagu porgand, artišokk või spargel.
• Värsked puuviljad nahaga nagu õunad või pirnid, C-vitamiiniga rikkad puuviljad nagu apelsinid, kiivid, maasikad või mandariinid ja ka kõrge kaaliumisisaldusega puuviljad nagu banaanid. Üks või kaks portsjonit puuvilju päevas hoiab teie soole transiiti korralikult.
• Kaunviljad, kui nad on hästi talutavad, on hea kiuallikas, et tarbida hemorroidid. Mõõdukates kogustes ja vähese rasvasisaldusega toidud võivad olla näiteks läätsed, oad, herned, sojaoad või kikerherned.
• Terved terad, nagu kaer, riis, mais või nisu, on suurepärased kiuallikad, mis aitavad teil kontrollida hemorroidide esinemist.
• Võite lisada ka mõned pähklid päevas, nagu kreeka pähklid, pistaatsiapähklid, mandlid või maapähklid. Eelistatavalt tarbige neid oma loomulikus esituses, ilma soola või lisatud suhkruteta.

Mida vältida söömist, kui mul on hemorroidid

Mõningaid toite tuleks vältida, kui teil on hemorroidid, sest need võivad põhjustada kõhukinnisust või ärritust pärasooles, suurendades selles piirkonnas veenide põletikust põhjustatud ebamugavust. Sellepärast soovitame teil vähendada:

• Vürtsikas või vürtsikas toit Vältida vürtse, näiteks tšilli pipart, kuuma pipart, pipart või sinepit, mis võivad olla väga ärritavad.
• Väga soolased toidud, nagu marineeritud toidud, veetustatud tooted või vorstid, sest need võivad põhjustada ka ärritust.
• Rafineeritud suhkur, mis on olemas maiustustes, kondiitritoodetes ja muudes toodetes, sest see põhjustab kõhukinnisust ja kiudainesisaldust.
• Valge jahu või integreerimata teravili, sest nad ei stimuleeri ka sooletransiiti. Tooted, nagu valge riis, leib või mitteintegraalne pasta, tuleb tarbida mõõdukalt.
• Alkohol, kohv ja kofeiinijookid tuleks toitumises kõrvaldada või vähendada, kuna need on stimulandid ja ei ole hemorroididega patsientidele kasulikud.

Muud kasulikud meetmed

Kui kannatate vaiadest, siis soovitame lisaks oma toitumise parandamisele järgida mõningaid soovitusi, mida võite leida mitmetes meie artiklites ja mis aitavad teil seda seisundit parandada. Sellepärast kutsume teid üles avastama:

• Kuidas ravida hemorroidid koos kodu abinõudega
• Kuidas vältida hemorroidid

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.