Naer on parim ravim igasuguse ja igasuguse elu probleemiga. Naeratab ja naerab sind igal ajal hästi tundma. Ja see on see, et igapäevane stress võib sind tunda ülekoormatud, et tunned, et midagi ei ole fikseeritud, et päeval pole piisavalt aega ... see võib isegi tekitada ärevust. Kas sa tahad lõpetada need tunded, mis panevad sind nii negatiivseks? Noh, naerda! Naer põhjustab endorfiine, mis sobivad stressiga võitlemiseks. Sellepärast tahame, et .com-lt tahaksime teid juhendada nende nõuandega, kuidas võidelda stressiga naeru kaudu.

Te võite ka olla huvitatud: Millised on naeru eelised?

Kui naerame siiruse ja spontaansuse pärast, lõdvestub keha, edastatakse hea huumor ja muretse taga istub. Lisaks peetakse tänapäeval naeru hea haiguse, haiguste ja lihasvalude vastu võitlemiseks.

2

Mõtle midagi, mida sa leiad naljakas või mida olete varem naernud.

3

Naerata Naeratus rõõmustab hinge, isegi kui see maksab naeratusele. Teil võib olla raske uskuda, aga naeratab teie aju trikk ja teeb teid paremini.

4

Vaadake teile meeldivat sarja või filmi, mis on lõbus.

5

Vaadake huumori karikatuure või kuulake huumori monolooge.

6

Rääkige oma sõpradega lõbusaid asju või anekdoote, mis sind naeravad.

7

Vaata peeglisse ja naerata. See võib olla lõbus ja sa naerad ennast.

8

Liitu naerteraapia rühmadega, et naerda rohkem inimesi ja luua lingid.

9

Jäta halvad mõtted kõrvale ja naerda kui midagi, mis on teie elus tavaline. Lase lastel olla teie eeskujuks, nad naeravad 300 korda päevas ja ainult täiskasvanud. 25. Naeramine on viis rõõmu ja ülestõusmiseks. Samuti aktiveerib see orgaanilised funktsioonid ja kõrvaldab keha pinged.

10

Püüdke naerda vähemalt 30 korda päevas ja näete, kuidas ärevus ja stress vähenevad ning sa saad oma päevast paremini toime tulla.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.