Seesami või seesami - mõlemad viitavad samale asjale - on köögis kasutatav seemne, kas otse või õlide valmistamisel, ning see paistab silma oma kasulikkuse pärast inimorganismile. Iidsetest aegadest saadik on neid kasvatatud ja nendele seemnetele võib anda mitmeid kasutusviise . Seetõttu tahame me seletada, millised on seesami omadused.

Samuti võite olla huvitatud: millised on amarandi omadused, mida järgida: 1

Esiteks on esmatähtis esile tõsta seesami sees üht peamist omadust omega 3 ja omega 6 küllastumata rasvhapete suurtes annustes, mistõttu seesamiseemnete tarbimine aitab reguleerida kolesterooli taset. veres ja takistada rasvade kogunemist meie arterites.

2

Samuti on soovitatav kasutada seesamit inimestele, kes kannatavad aneemia all, kuna see annab rauda suurtes annustes, samuti kaltsiumi ja tsinki. Selle tarbimist saab teha otse seemnetes või seesamiõli või seesamiõlis.

3

Sesami omaduste hulgas on tähelepanuväärne ka selle tähtsus antioksüdandina, mis aitab säilitada noori rakke ja ennetada enneaegset vananemist. Samuti on kasulik vältida vabu radikaale, mis põhjustavad selliseid haigusi nagu vähk.

4

Seesam või seesami on oluline kiuallikas, nii et see aitab reguleerida soole transiiti ja aidata inimestel, kes kannatavad kõhukinnisuse all. Lisaks sellele on seal limaid, millel on suur lahtistav jõud.

5

Samuti on oluline teada, et seesamiseemned on näidustatud stressi vähendamiseks, närvisüsteemi lõdvestamisega. Samuti on see kasulik mälu või leevendab unetuse ja ärrituvuse probleeme.

6

Kuigi seesam on palju meditsiinilisi kasutusviise, on alati vaja konsulteerida oma arstiga enne selle tavapärasesse dieeti lisamist, et vältida seesamise võimalikke vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Lisaks peaksid nad pöörama erilist tähelepanu neeruprobleemide ja maksahaigustega inimestele, samuti peaksid rasedad naised eelnevalt oma arsti või günekoloogiga rääkima.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.