Gluteuse suurus on sageli tingitud geneetikast, mitte meie toitumisest või rutiinist. See võib olla põhjuseks, miks mõned naised heidutavad, sest nad sooviksid näha suuremaid ja ilusamaid tuharaid, saavutades seeläbi ka atraktiivsema ja seksikamaima keha . Siiski on palju looduslikke meetodeid, millega saavutada need tuharad, mis neile nii meeldivad. Trikk on vitamiinides, eriti selles E-vitamiinis, mis on suur liitlane, kui tegemist on lihaste toonimise, vereringe parandamise ja kollageeniefekti nautimisega. Kui soovite teada, kuidas tõsta tuharaid E-vitamiiniga, anname teile vastuse.

Samuti võite olla huvitatud

Mis on E-vitamiin?

E-vitamiin on oluline nii meie ilu kui ka tervise jaoks. Kõrgete antioksüdantide komponentide puhul peetakse seda elu ja noorte vitamiiniks, mis muudab meie keha haiguste vastu võitlemisel tugevamaks, lisaks lihaseid, noorendab rakke, soodustab paranemist ja parandab vereringet. Seetõttu ei ole E-vitamiini kasutamine oma tuharate kasvatamiseks ainus kasu.

Seda teavet saate laiendada, lugedes järgmist artiklit E-vitamiini eelised nahale.

E-vitamiiniga toidud

Enamik E-vitamiini sisaldavad toidud on rohelised köögiviljad, näiteks:

• Spinat
• Broccoli
• Rohelised oliivid
• Kiwi
• Avokaado
• Šveitsi kirik

Samuti on palju E-vitamiini sisaldavaid pähkleid, näiteks:

• Pähklid
• Mandlid
• Päevalilleseemned
• Maapähklid
• Sarapuupähklid
• Pistaatsiapähklid

Mereandidest ja kaladest on E-vitamiini rohkem:

• Krevetid
• Sardiinid
• Lõhe
• Vikerforell
• Mõõkkala
• Heeringas

Muud E-vitamiini sisaldavad toidud oleksid:

• Oliiviõli
• Nisuõli
• Päevalilleõli
• Viinamarjadeõli
• Canola õli
• Maisiõli
• Kala rasv
• Paprika
• Punane pipar pulber
• Mango
• Tomat
• Kõrvits

Kui soovite seda nimekirja laiendada, võiksite lugeda meie artiklit E-vitamiini sisaldavate toiduainete kohta.

Kuidas suurendada glute'i kalaõli ja E-vitamiiniga

Nii E-vitamiin kui ka kalaõli on meie nahas lahustuvad. Seetõttu oleks kodu parandamine gluteuse suurendamiseks, kui luua need looduslikud kreemid, segades need kaks komponenti . Siin on, kuidas:

1. Võta kaks kalaõli kapslit ja kaks E-vitamiini.
2. Levita need kaussi või konteinerisse, kuni saad homogeense segu.
3. Soovitatav on seda iga päev pärast kuuma duši all asuda tuharale, nii et nahk oleks puhtam ja poorid oleksid suurema imendumise jaoks avatumad.
4. Masseerige soovitud ala, tehes selle omatehtud "koorega" ringi.

Näete tulemusi väga lühikese aja jooksul. Te saate selle teema kohta lisateavet meie artiklis „Kuidas kasutada E-vitamiini nahal”.

Kas see toimib kalaõli ja E-vitamiini jaoks?

Jah ja ei. Inimesed, kes on läbinud selle loomuliku põldude ravi, on öelnud, et nad on kogenud tuharad 2 kuni 3 sentimeetrit. Kuid see tulemus ei ole püsiv, sest see toimib ainult siis, kui te kasutate seda omatehtud koort. Seda seetõttu, et nahk neelab ja lisab kalaõli rasva ning jääb püsima tänu E-vitamiinile, kuid kui te lõpetate selle meetodi kasutamise, kaovad need efektid.

Kuidas suurendada glutaati omega 3 ja E-vitamiiniga

Omega 3 on teine ​​suur liitlane, kui tegemist on tuharate suurendamisega. Omega 3 on leitud kaladest, seemnetest, puuviljadest ja pähklitest. See on oluline rasvhape, see tähendab, et meie keha vajab, kuid ei saa seda valmistada. Gluteeni suurendamiseks omega 3 ja E-vitamiiniga järgige neid samme:

1. Saage kaks kapslit omega 3 ja kaks E-vitamiini.
2. Segage neid, et saada omamoodi koor.
3. Nagu eelmises osas, on ideaalne, et enne kreemi pealekandmist peate kuuma veega duši all, nii et teie nahk oleks puhtam ja teie poorid avanevad rohkem, seega on kreemi imendumine efektiivsem.

Vähem kui 30 päeva pärast näete esimesi tulemusi. Samuti võite olla huvitatud sellest artiklist, kuidas valmistada E-vitamiini õli.

Omega 3 ja E-vitamiin gluteerimiseks, kas see toimib?

Omega 3 ja E-vitamiini kasutamine, nagu eelmises lõigus, toimib ainult ravi ajal . Omega-3 ja E-vitamiini imendumine on dermise nahaaluste kudede suhtes, kus rasv on leitud. See suurendab gluteuse suurust, kuid ajutiselt.

Teised viisid E-vitamiiniga gluteerimise suurendamiseks

Lisaks sellele, et E-vitamiini saab kasutada otse nahale, nagu me oleme näinud eelmistes lõigetes, võite lisada selle ka oma kehasse, tarbides seda toidu kaudu või looduslike toidulisandite kaudu. Siiski peaksite teadma, et E-vitamiini tarbimine on piisav ainult siis, kui kehas on puudus . Vähem enam ei juhtu midagi, tegelikult on see isegi kasulik, sest see aitab meie kehal rakke regenereerida ja haiguste vastu võidelda. Aga kui me võtame rohkem kui vaja, nagu kõik üleliigne, võib see olla meie tervisele ohtlik.

Nüüd, kui sa tead, kuidas tõsta tuharaid E-vitamiiniga, võite olla huvitatud sellest artiklist, mis käsitleb toiduaineid.

Nõuanded

• Gluteuse püsiva suurenemise saavutamiseks on soovitatav need meetodid kombineerida harjutustega ja hea toitumisega.
• Kui te otsustate võtta E-vitamiini toidus, et suurendada oma tuharate suurust, on kõige parem konsulteerida oma arsti või toitumisspetsialistiga, et öelda teile päevadoos, mida te peaksite võtma.