Kas soovite rohkem mahukaid tuharaid? Me teame, et selle saavutamiseks on väga oluline järgida õiget dieeti ja teha keha tsooni toonitavaid harjutusi, kuid on võimalik ka naha tugevust ja tagakülje paksust kiirendada, kasutades mõningaid looduslikke tooteid. Nendega on sul alati võimalik hoida tuharate nahka alati täiuslikena, vältides selliseid tüütuid tingimusi nagu vedelike ja tselluliidi säilitamine ning ilmutada hästi toonides ja kindlaid glutes. Pöörake tähelepanu sellele artiklile järgnevatele ridadele ja uurige, millised on parimad koduseid abinõusid tuharate suurendamiseks.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas tõsta tuharaid E-vitamiini töödega

Koorige tuharate nahk

Koorimine ei ole mitte ainult esteetiline ülesanne, mis aitab kõrvaldada surnud rakke ja pehmendada nahka, vaid ka taasaktiveerib ravitava piirkonna vere mikrotsirkulatsiooni ja seega õnnestub vältida ja võidelda vedelikupeetuse ja tselluliidi vastu. Seetõttu võib tuharate nahka koorida vähemalt üks või kaks korda nädalas, mis aitab teil neid uuesti kinnitada ja vältida ebameeldiva flokidentsuse ilmnemist.

Soovitame teil teha koorimist duši ajal, sest selleks peate tagumikule rakendama kooriva geeli ja tegema ringikujulisi massaaže nii, et see tungiks hästi nahka. Võite kasutada hobusejõhvikindaid, et suurendada koorimise mõju ja jätta naha täiesti sujuvaks, kõrvaldades kõik puudused. On loomulikke tooteid, millega saate teha häid omatehtud koorimisvõimalusi ja seega ei pea kasutama kommertseesmärki, artiklis „Kuidas teha kodune koorimine kehale” näete neid, mis pakuvad paremaid tulemusi.

Infusioonid fütoöstrogeenidega

Parimate koduste õiguskaitsevahendite näol on tegemist söödakultuuride infusioonidega. Need on keemilised ühendid, mis on osa mõnede toiduainete ja looduslike toodete koostisest ning mis toimivad naise kehas sarnaselt östrogeenidele, mis sekkuvad nii tuharate kui ka büstide kasvu ja suurenemiseni.

Järgmisena kirjeldame üksikasjalikult, millised on ravimtaimed, mis sisaldavad fütoöstrogeene, et saaksite nendega koos välja töötada infusioone, mis aitavad teil gluteust kiiresti ja loomulikult suurendada.

Punane ristik

Punane ristik on taim, mis sisaldab isoflavoneid, mis on tüüpi fütoöstrogeen, mis aitab võidelda kollageeni kadumise vastu nahas ja hoida seda õige paksusega.

Infusiooni valmistamiseks peate lisama 3 väikest lusikatäis punast ristikut keeva veega ja keedetakse 10 minutit. Pärast seda, eemaldage soojusest, lase seista veel 10 minutit ja juua 2 tassi päevas 1 kuu jooksul, et näha tulemusi.

Fennel

Apteegitilli seemned aitavad suurendada organismi organismi hormonaalset taset, soodustades rasvkoe kogunemist tuharasse, nii et need suurenevad paksuse ja suuruse poolest.

Keeda 1 väike lusikatäis apteegitilli seemneid tassi vees umbes 5 minutit. Laske infusioonil puhata 10 minutit, tõmmata ja juua 1 või 2 tassi päevas.

Järgmises artiklis saate näha, kuidas kasutada apteegitilli kasutamist.

Fenugreek

Fenugreek on ravimtaim, mis aitab kaasa ka tuharate ja rinnade kasvule ja suurenemisele tänu östrogeeni saponiinide sisaldusele, mis toimivad organismis östrogeenidena ja aitavad lihaste arengus ja suurendavad tuharate mahtu.

Fliugreeki infusiooni valmistamiseks keedetakse 1 tl hapukapsas seemneid tassi vees 5 minutit. Lülitage soojus välja, lase seista veel 10 minutit, tõmba preparaat ja võtta 1 tass päevas.

Maskid tuharate suurendamiseks

Teine võimalus oma tuharate suurendamiseks loomulikult on rakendada mõningaid omatehtud maske, mis on valmistatud toodetest, millel on piirkonnas pinguldavad, toonivad ja niisutavad omadused. Pange tähele järgmisi retsepte ja ärge unustage neid kombineerida hea toitumisega ja teha harjutusi, mis toonid tuharaid.

• Kurk ja muna mask : 1 väikese kurgi 1 veisekollaga vedeldamine ja tuharadega saadud pasta, mis annab ümmarguse massaaži ja jätab 20 minutiks tegutsema. See sobib ideaalselt tuharate naha kinnitamiseks ja niisutamiseks.
• Viinamarjade mask: purustage umbes 6 või 7 lilla viinamarju ja rakendage pasta, mis asetatakse tuharadesse, masseerides ümmarguste liigutustega alt üles. Jätke 10 minutit ja seejärel loputage sooja veega. Neil on pinguldavad omadused ja võitlus ebatäpsusega.
• Apple Mask: tükeldage 2 punast õuna ja maksa koos 1 spl oliiviõli. Kandke maski seljale, jättes selle 20 minutiks. See on üks populaarsemaid kreemid tuharate suurendamiseks.
• Avokaado ja mee mask : segage avokaado 2 supilusikatäit mett ja kandke saadud koor tuharale, andes massaaži tõusva ja ümmarguse liikumisega. Avokaado ja mee kombinatsioon kinnitab ja toidab nahka kõige sisemistest kihtidest.

Toidud tuharate suurendamiseks

Lisaks koduse õiguskaitsevahenditele gluteus anteriori suurendamiseks, kui soovite oma näitaja muutusi lühikese aja jooksul tajuda, on oluline pöörata tähelepanu oma igapäevasele toitumisele. See peab olema terve ja tasakaalus valkude, süsivesikute ja heade rasvade vahel.

Soovitatavate gluteaalsete lisandite hulka kuuluvad munad, kala, kana, kalkun, kaunviljad, punane marga liha, rohelised lehtköögiviljad, tomatid, quinoa, kaer, pähklid, marjad, muu hulgas, et me näitame teile artiklis Millised toidud suurendavad lihasmassi.

Vastupidi, on oluline vältida töödeldud toiduainete, vorstide, praetud toitude tarbimist ja küllastunud rasvade kõrget kogust.

Ärge unustage, et hea toitumisega peab alati kaasas olema hea kehaline aktiivsus ; Artiklis Tricks, et tõsta oma tuharad, näitame teile parimaid võimalusi, mida saate praktikas rakendada.