Rinnad on osa meie kehast, mis naiste puhul hakkab tavaliselt arenema pärast 8-aastast ja võib kasvada umbes 20 aastani sõltuvalt iga keha kehast. Teised tegurid, mis võivad muuta nii rindade suurust kui ka kuju, on kaalu ja raseduse muutused mõnede hormoonide, näiteks östrogeeni taseme muutumise tõttu.

Kuigi varasematel juhtudel kaldub rinna laienema, on ka normaalne, et teised tüdrukud muudel põhjustel ei kasva nii palju. Ja kuigi me ei tohiks meie rinnade suuruse tõttu tunda mingit keerukust, on naisi, kes tahavad, et nende kehaosa oleks suurem ja valiksid kosmeetilise kirurgia. Siiski, kui te ei soovi operatsiooniruumis läbi minna, on ka teisi vähem radikaaleid meetodeid, kuidas teha rinnad aja jooksul suuremaks. Jätka lugemist sellest artiklist, kus me selgitame, kuidas kasvatada rindu loomulikult vihjeid kasutades.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas on ilusad rinnad

Kuidas kasvatada rinnad loomulikult toidu kaudu

Üks võimalusi, kuidas meie rinnad loomulikult kasvada, on koos toiduga. Kuid kui me valime selliseid looduslikke meetodeid, on oluline, et meil oleks palju kannatlikkust, sest rinnad ei kasva ühest päevast teise, vaid suureneb järk-järgult. Siin anname teile mõningaid vihjeid toitumise kohta, mida peate selle kehapiirkonna suurendamiseks tegema:

• Söö östrogeeni sisaldavaid toiduaineid: mõnedel toitudel on toitaineid, nagu fütoöstrogeenid, kiud ja mõned mineraalid, mis reguleerivad naiste hormoonide, näiteks östrogeeni taset. Parimate toitude hulgas on nende hormoonide kasvatamiseks pähklid, kuupäevad, linaseemned, seesami seemned, kikerherned, oad, lutsernid ja sojatooted.
• Võtke rohkem monoküllastumata rasvu : seda tüüpi toitained, mida tuntakse ka tervislike rasvidena, on olulised rinnade loomuliku suuruse suurendamiseks, kuna need moodustuvad rasvkoest. Lisage toidule sellised toidud nagu lõhe, oliiviõli, looduslikud jogurtid, juust ja pähklid.
• Lisage oma dieeti köögiviljad ja puuviljad : need toidud reguleerivad hormoonide, näiteks testosterooni taset, mis võib aeglustada teie rinnade loomulikku kasvu. Seetõttu peaksite vältima ka selliseid toiduaineid, mis on rikkalikud hormoonis, näiteks kiibid, valge riis, jäätis ja muud kõrge süsivesikute sisaldusega toiduained.
• See sisaldab valke sisaldavaid toiduaineid : see toit aitab meie rinnadel kasvada tervena ja progressiivselt. Rohkem valke sisaldavate söögikohtade hulgas on piim, munad, kana ja mõned kalad.

Harjutused, mis muudavad rinnad kasvama

Usutakse, et sport võib naise rindade suurust vähendada. See on aga täiesti vale, sest mõned harjutused aitavad meil muuta rindkere tunduvalt tugevamaks ja toonimaks. Kui soovite, et lisaks oma rinnale laiendaksite, et te näeksite neid ilusamaks, järgige harjutuste rutiini, mida me teile järgnevalt selgitame:

• Rindkere : Lie tagaküljel asuvale matile ja mõlemas käes on kaks kaalu (umbes 2 kg), tõstke need oma õlgadele ja seejärel laske neid kergelt alla, kuni küünarnukid puuduvad. Tehke 3 komplekti 15 harjutust.
• Kokkutõmbed : jalgade pisut lahti seismisel hoidke kummaski otsas elastset riba. Kui venitad seda mõlema käega vastassuunas, sõlmib see kõhu. Jääge sellesse asendisse 30 sekundit ja seejärel naaske algasendisse. Korrake 2 harjutust 5 kordusest.
• Rindade avad: Asetage igale käele kaal, millel on kaal, ja tõstke need üles, kuni nad peaaegu rinnale puutuvad. Jääge paar sekundit sellesse asendisse ja seejärel tagasi algsesse asendisse. Korrake 3 komplekti 15 kordust.
• Triikrauad : Laske matil maha ja asetage käed õlgade alla. Tõstke oma keha nii, et käed oleksid venitatud ja jalgade otsad puutuvad maapinnaga. Püsi selles asendis 20-30 sekundit ja seejärel tagasi algsesse. Korrake seda korda 10 korda.

Samuti võite olla huvitatud Kuidas on ilusad rinnad.

Muud kodu parandamise vahendid, et teha rinnad kasvavad

Lisaks toitumisele ja kehalisele koormusele on teie rinnade kasvu soodustamiseks ka muid looduslikke meetodeid:

• Massaaž rinnal : igapäevased massaažid rindades aitavad stimuleerida verevoolu selles piirkonnas, mis aitab hormoonidel jõuda rinnale, mis soodustab nende kasvu.
• Parandage oma kehahoiakut : asend ise ei kavatse oma rinnad kasvada. Kuid on kindel, et kõndimine või sirge seljaga istumine muudab rinnad palju suuremaks ja tugevamaks.
• Proovige vahukommi infusiooni : selle taime juurel on omadused, mis reguleerivad naiste hormoonide taset, mis soodustab rindade kasvu. Kuid enne selle võtmist konsulteerige arstiga, sest see võib vähendada mõnede ravimite toimet.

Nüüd, kui sa tead, kuidas kasvatada oma rinnad loomulikult, võite olla huvitatud ka sellest teisest artiklist, kuidas suurendada oma rindu ilma operatsiooniruumi läbimata.