Tselluliit või apelsinikoore on seisund, mida naised kardavad, kui need esinevad keha teatud piirkondades, kui on olemas rasvkoe, toksiinide ja vee klaster. Lisaks kaotab nahk oma esialgse tugevuse ja ei tundu enam nii ilus kui varem. Kuigi mõnel juhul on seda väga raske kõrvaldada, on tselluliidi eemaldamiseks mõningaid nippe, mida võime alati selle vähendamiseks ja välimuse vältimiseks võtta. Näeme neid järgmises artiklis!

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas eemaldada tselluliiti kõhust

Tervislik toitumine

Parim trikk tselluliidi eemaldamiseks on alustada meie dieedi muutmist, sest tervislik ja tasakaalustatud toitumine aitab meil suurel määral vältida rasvkoe kogunemist meie keha piirkondades, nagu puusad, tuharad, jalad, kõht jne. On eriti häid toiduaineid, et vältida tselluliiti nagu rohelised lehtköögiviljad, toiduained, mis on rikas ja sisaldavad kaaliumi. Lisateabe saamiseks vaadake meie artiklit Foods, mis aitavad vähendada tselluliiti.

Samuti on olemas teatud toiduaineid, mis kiirendavad tselluliidi välimust ja seetõttu peame me oma tarbimist mõõdukamaks muutma. Nende hulgas leidub kõrge suhkrusisaldusega toite, küllastunud loomset päritolu rasvhappeid, pasta, valget leiba, riisi, praetud toitu, soola, karastusjooke ja kohvi.

Ärge unustage, et juua palju vett, et saavutada keha suurepärane puhastamine, kõrvaldada toksiinid ja vabastada kõik kehasse kogunevad rasvad.

Füüsiline harjutus

Toit on tselluliidi vähendamiseks võtmetähtsusega, kuid alati kombineerituna optimaalse kehalise aktiivsuse annusega meie igapäevasel ajal. Kõige parem on ühendada aeroobsed treeningud selliste tegevustega nagu kõndimine, jooksmine, ujumine, ketrusklassid, aeroobne samm, aquagym jne, teiste lihaste toonimise harjutustega, mis toimivad otseselt tselluliidi tsooni lokaliseeritud rasva vastu. Avasta selles artiklis, mis on parimad tselluliidi vastu võitlemise harjutused ja ärge kartke neid harjutada.

Vähendavad kreemid

Täiendades toitumist ja kehalist harjutust, võime alati tselluliidi vastu võitlemiseks kasutada mõnda turu kosmeetikat. Seal on palju redutseerivaid kreeme, mis aitavad meil apelsinikoort parandada, kuigi kõige tõhusamad on need, mis pakuvad samal ajal pinguldavaid ja koorivaid toiminguid, ning need, mis sisaldavad rasva põletavaid komponente nagu retinool, kofeiin, kollageen, merevetikad, gingko biloba, muu hulgas.

Tselluliidi vähendamiseks ei ole paremat trikki kui selle kasutamist pidevalt kasutada ja tselluliidiga piirkondadele rakendatakse ringikujulisi liigutusi vähendavat kreemi kuni selle täieliku imendumiseni.

Tselluliidivastane massaaž

Teiste tselluliidi eemaldamise trikkide hulgas leiame nn tselluliidivastased massaažid. Sellist professionaalset massaaži pakutakse mitmeid eeliseid, sest kudede mobiliseerimisel ja lihaste ja lümfisoonte toimel soodustatakse toksiinide kõrvaldamist ja sellest tulenevalt tselluliidi ja lokaliseeritud rasva vähenemist.

Vältige riideid liiga pingul

Hoolimata sellest, mida me usume, on tõsi, et pidevalt liiga kitsaste pükside kasutamine takistab toksiinide nõuetekohast vabanemist meie kehast ja takistab tselluliidi vähendamise protsessi. Sellepärast ei saa nii pingelised püksid olla suureks abiks teie tselluliidi vastu võitlemisel.

Kodu õiguskaitsevahendid

Lisaks kõikidele nendele nõuannetele võite kasutada ka mõningaid looduslikke tooteid, et tulla toime selle tingimusega, mis on nii tüütu ja inetu. Avasta artiklis Kodu õiguskaitsevahendid tselluliidi jaoks tõeliselt tõhusad ravimeetodid ja võita lahing oranži nahale!