Põlve kõõlusepõletik on üsna tavaline vigastus, mis on tingitud patelli-kõõluse põletikust, mille üks sääreluu on patella. See põletik võib olla põhjustatud ülekoormusest, järsu muutuse suundadest või mõnest muust põlve ebanormaalsest aktiivsusest.

Inimeste hulgas, kes seda vigastust kõige tõenäolisemalt kannatavad, on eakad inimesed, väiksema paindlikkusega inimesed või sportlased, kes panevad selle kõõluse liiga suure koormuse hüppe ja mõjude tõttu.

See kahjustus sõltub kahjustatud piirkonnast ja sellest, kuidas vigastus on põhjustatud, samuti võib seda nimetada hüppaja põlve-, patelli-tendiniidiks või hane jala kõõluseks. Sõltumata teie juhtumist selgitame järgmises artiklis, millised on põlveliigese põletiku sümptomid, samuti nende põhjused ja mõned ravimeetodid teie seisundi ravimiseks.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ravida põlve patella kulumist

Mis on põlve kõõlusepõletik?

Põlve tendiniit on patella kõõluse põletik. See kõõlus on meie anatoomia hädavajalik element, sest see vastutab põlve laienemise ja paindumise eest, lisaks põlveliigese ühendamisele jalajalgiga sääreluu kaudu. Kui see kõõlus põletub, tekitab see mitmeid sümptomeid, mida me järgmisena jälgime, kuid põhimõtteliselt takistab see põlve õiget liikumist, põhjustades valu enne looduslikke funktsioone.

Oluline on teada, et ühte tüüpi kõõlusepõletikku ei ole, kuid sõltuvalt kõõlusepiirkondadest võime rääkida ühest või teisest tüübist. Siin selgitame erinevat tüüpi põlveliigese põletikku:

• Patelli tendiniit : see on kõige sagedasem vigastuse liik. Seda tuntakse ka hüppaja põlve all. Nagu nimigi ütleb, mõjutab see põlveliigese kõõlust, mis ühendab põlve ja patella, ning selle põhjustab selle koe ülekoormus.
• Quadriceps Tendoniit : Tuntud ka nelinurksete kõõlusena, seekord mõjutab kõõlus kõõlust nelinõelaga. See vigastus on sportlaste seas eriti levinud, eriti need, kes teevad kergejõustiku või muid sportlasi, mis hõlmavad peatusi, starte ja hüppeid.
• Hanefoot tendinitis : selline tüüpi kõõlusepõletik, mille meditsiiniline nimetus on iliotibiaalse bändi sündroom, on vigastus, mis on seotud kolme piirkonna kõõlusega . See vigastus on põhjustatud kõõlusepõletikku põhjustavast üleekspressioonist, põhjustades sümptomeid, mis on väga sarnased patellarite kõõlusepõletikuga.

On üsna tavaline, et iliotibia bändisündroomi segatakse patellaarse tendiniidiga, mistõttu on oluline teha õige diagnoos, et anda vigastuse ja selle ebamugavuse lõpetamiseks sobiv ravi.

Põlve tendiniidi põhjused

Põlve kõõlusepõletikul võib olla palju vallandajaid, siis selgitame selle kõige tavalisemaid põhjuseid :

• Teatud spordialade harjutamine, eriti need, mis nõuavad painutamist, hüppamist ja põlve, on üks põlveliigese põletiku peamisi põhjuseid, eriti eliitklassi sportlaste seas, kes suurendavad lihaseid oma tippu.
• Trauma, mis on põhjustatud põlvedest kukkumistest või puhumisest.
• Mõned haigused, mis ilmnevad liigesepõletiku kaudu, võivad soodustada kõõlusepõletikku. Üks levinumaid on reumatoidartriit.
• Vananemine on artriidi tekkimise võtmetegur, seda kahju mõjutab peamiselt vanemad inimesed.

Põlve tendiniidi sümptomid

Sõltuvalt vigastuse raskusest on kõõlusepõletiku sümptomid üks või teine. Sõltuvalt kõõluse kaasamisest avalduvad nad ka ühel või teisel ajal; jalgsi, treeningu ajal või lihtsalt puhkuse ajal. Siin selgitame, millised on põlveliigese peamised sümptomid, et saaksite kindlaks teha, kas see kahju on teie valu põhjuseks:

• Jäik põlve, eriti kui te hüppate, kõverate, põlvitate või ronite.
• Valu paindumine
• Valu nelinimesel.
• Nõrkuse tunne või tugevuse kaotamine.
• Tundlikkus kogu kõõluses, eriti liigese lähedal.
• Valu öösel
• Valu muutub tegevusega intensiivsemaks.
• Pärast pingutust on valu tugevam.

Teised vähem sagedased sümptomid, mis viitavad suuremale raskusele, on järgmised:

• Sul on raske tasakaalu hoida.
• Põlve alumine osa paisub ja teie temperatuur tõuseb.
• Sa ei saa kükitama.
• Kui te lepingute ajal neljakordistate, põlvib teie põlv.
• Valu lihtsa jalutuskäiguga.
• Valu, kui ärkate
• Seljavalu
• Valu põlve taga

Õiguskaitsevahendid põlve kõõlusepõletiku raviks

Hüppeliidi ravi on mitmekordne ja ulatub füsioteraapiast kuni operatsioonini. Iga juhtum on ainulaadne ja sõltuvalt vigastuse tõsidusest peaks inimese elustiil ja füüsiline seisund valima ühe või teise võimaluse. Siin selgitame põlveliigesepõletiku abinõusid ja ravimeetodeid sõltuvalt selle tõsidusest:

Kerge kõõlusepõletik

Kerge kõõlusepõletiku juhtumid paranevad ja taastuvad tavaliselt puhkuse ajal. Järgnev ravi võib hõlmata järgmist:

• Ülejäänud põlve.
• Põletikuvastaste ainete tarbimine. Selles artiklis leiad parimad looduslikud põletikuvastased ained.
• Jäärakendus 3 korda päevas.
• Harjutused kõõlusepõletiku puhul : füsioteraapia lihaste tugevdamiseks, kükitamiseks, kui see ei kahjusta ja venitab.

Mõõdukas kõõlusepõletik

Kui sümptomid on veidi teravamad, võib osutuda vajalikuks täiendav tähelepanu. Sõltuvalt sellest, millistel juhtudel saate valida põlveliigeseid või kokkutõmbeid, mis piiravad liigset liikumist, et vältida liigset pinget. Kui valu on liigne, võite valida ka steroidide süstimise .

Raske tendiniit

Kõige tõsisematel juhtudel, mis ei parane ühegi teise raviga, võib osutuda vajalikuks läbida operatsiooniruum kahjustatud kõõluse parandamiseks. Kui operatsioon on lõppenud, peaksite paar nädalat puhkama, piirates liigeste liikumist nii palju kui võimalik ja seejärel tegema füüsilise raviga seotud harjutused põlve loomuliku liikumise taastamiseks. Normaalsuse taastamine peaks olema progressiivne, eriti sportlaste puhul, sest halb taastumine toob kaasa kahju kordumise.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.