Kuigi punane õun näib olevat ühiskonnas nähtavam, sest seal on rohkem sorte, ei alahinda rohelist õuna, see on uskumatu kasu. Nad on rikkad, nad on väga terved ja lisaks võib neid süüa toores või keedetud, naha või nahata ja nii, nagu soovid: üksik, salatile kuubikuteks pannakse puuviljasalatisse, küpsetatud ... Kas on palju retsepte? Noh, pöörama tähelepanu sellele, millised on rohelise õuna omadused ja alustage selles artiklis kõike selle toidu eest hoolitsemist.
Kui üritate vähendada kehas halva kolesterooli taset, on roheline õun, mis aitab teil oma eesmärki saavutada, sest see on rikas kiudainesisaldus. Selles mõttes proovige seda süüa nahaga, mis on see osa, mis sisaldab kõige rohkem seda toitainet. Kiud on suurepärane, et vältida kõhukinnisust ja seetõttu on see hea soolte puhastamiseks. Kui teil on kõhulahtisus, on see ka väga kasulik, sest see aitab meie soole liikumist korrektselt.
Roheline õun on ka suur liitlane, kui tahame kaalust alla võtta. See annab väga vähe kaloreid ja on väga hea süüa seda paastu või söögi vahel. Kui olete teinud raskeid eineid, aitab magustoidu roheline õun teie seedetrakti ja maksa omaduste tõttu kiiremini ja tõhusamalt seedimist. Järgmises artiklis näete, kuidas valmistada õuna dieeti.
Samuti on hea teada, millised on mõnede tõsiste haiguste puhul rohelise õuna omadused. Näiteks aitab see vähendada südameinfarkti ja südamehaiguste riski. Teaduslikud uuringud väidavad, et sellel toidul on mõned antioksüdandid, mida nimetatakse pektiiniks ja polüfenoolideks, mis aitavad kõrvaldada meie kehast jäätmeid ja toksiine ning vähendada südamehaiguste riskiga seotud põletikuliste molekulide tootmist.
Tegemist on toiduga, mis sisaldab väga palju valke, kaltsiumi, süsivesikuid, rauda, tsinki, fosforit, naatriumi, magneesiumi ja kaaliumi. Mida olete alati kuulnud tervishoiutöötajatelt, kes räägivad, kui head need elemendid on? Noh, rohelises õunas on need kõik!
Vitamiinid on ka selle toidu tugevaks osaks: see sisaldab vitamiine A, B ja C, mis annavad meie kehale palju toitaineid, eriti meie nahale. Kui me tarbime palju rohelist õuna, on meil naha niisutamine ja palju hoolikam ning vähendame sellega seotud haiguste ohtu.
Roheline õuna ja vähi suhe on samuti tuntud. On tõestatud, et see aitab ennetada seda haigust tänu oma antioksüdantidele. See võib vähendada maksavähki kuni 57%, käärsoole 42% ja rinnaga 17%. Et rohkem kasu saada sellest koostisosast, soovitame teil lugeda artiklit Parim vähivastane toit.
Lõpuks ei taha me unustada üht suurt panust meie rohelise õuna kehasse, mida me mõnikord unustame. Sellega on hambad tugevamad ja valgemad. Kui olete unustanud öösel hambad harjata, sööge roheline õun tühja kõhuga ja see hoiab ära suu bakterid hommikusöögist ära. Loomulikult peske hambad hästi! Ärge kunagi arvake, et õun on õige suuhügieeni asendaja.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.
Jäta Oma Kommentaar