Hooldaja sündroom on haigus, mis vastab haigestunud isiku hooldaja stressile ja vastutusele. Hooldaja sündroomi peamised sümptomid on füüsilised ja psüühilised ning hõlmavad peavalu, kõrget vererõhku, liigesevalu, depressiooni, ärevust ja väsimust.

Üldiselt on tavaline, et hooldaja on naissoost ja vanusevahemikus 54 kuni 65 aastat. Siiski on olemas vahendeid, mis võivad takistada hooldajal selle häire all kannatamist. Et neid teada saada, lugege seda artiklit, kus me näitame teile, kuidas vältida hooldaja sündroomi .

Samuti võite olla huvitatud: Hooldaja sündroomi sümptomid Järgnevad sammud: 1

Kui olete hooldaja, siis peate esmalt arvestama hooldaja sündroomi vältimisega teadma kõike haigusest, mida teie hooldaja kannatab. Hädaolukorra sümptomid, esmaabi, haiguse areng jne. Teades kõike, mis on seotud haigusega, võimaldab hooldaja end tõhusaks ja kasulikuks tunda.

2

On arusaadav, et tunned suurt vastutust, aga te ei saa unustada, et teil on oma elu . Teie asju, vastutust, tööd, perekonda, sõpru ei saa unustada, sest teie roll hooldajana on. Püüdke leida tasakaal oma elu ja hooldaja rolli vahel, et vältida väsimustunnet ja rõhutamist.

3

Eelmise sammu järgimiseks ja hooldaja sündroomi vältimiseks on vaja abi küsida . Uskudes, et saame teha kõike 24 tundi ööpäevas, seitse päeva nädalas on üks peamisi põhjusi, miks hooldajad haiguse omandavad. Keegi ei ole valmis vastu võtma ainult nii palju kohustusi. Luba ennast puhkepäevadel ja küsi abi vennalt, sõbralt või naaberelt, isegi kui te seda ei usu, on alati keegi, kes tahab kätt anda.

4

Ärge laske masenduda, kui avastate, et äkki hakkate negatiivseid mõtteid, näiteks: "miks see vastutus minu juurde tuli", "Ma ei taha olla kellegi hooldaja" ... On normaalne, et tunned end ülekoormatud ja väsinud ja see võib vallandada viha, emotsionaalne ebamugavustunne ja viha. Neil juhtudel pidage meeles, et keegi ei taha olla haige, nii et hoiduge nende negatiivsete emotsioonide näitamisest isikule, keda hooldate, ja võtke mõni minut lõõgastav infusioon ja hajutage ebamugavust.

5

Hooldajal ei ole kedagi teda hoolitseda, seega peate ise hoolitsema. Üks näpunäide hooldaja sündroomi vältimiseks on leevendada ennast, kui tunned, et ei saa seda enam teha. Mõnikord põhjustab patsiendi haiguse areng koos kogunenud vastutusega ja muredega inimese rinnaplaadi ja keeldub oma emotsioonide äravoolust. Rääkides kellegagi, keda usaldate, ja lihtsalt öeldes neile, kuidas te tunnete, mida sa elad, võib olla väga oluline, et vältida psühholoogilisi sümptomeid, mis tulenevad hooldajast.

6

Ärge unustage oma tervist . Meditsiinilisi läbivaatusi ja eksameid ei saa unustada lihtsalt sellepärast, et keegi hoolitseb. Teie tervis on sama oluline kui patsiendi tervis ja sel põhjusel ei ole hooldajal mingit luba oma raviviiside või meditsiiniliste kohtumiste puudumisel.

7

Nautige aega haigetega. Paljudel juhtudel on hooldaja nii väsinud, et ta ei mõista, et patsient on ka masendunud ja tunneb end süüdi. Üks võimalus mõlemale osapoolele on kasutada kvaliteetset aega koos. Jalutuskäik, kuum šokolaad või lihtsalt pärastlõunal vaadates ruutu võib olla nende kahe emotsionaalse stabiilsuse jaoks suureks abiks.

8

Ärge ohverdage oma tegevusi . Kui teile meeldib värvimine, õmblemine või kondiitritooted, ärge lõpetage nende harjutamist. Hobi on ideaalne, et kustutada oma muresid ja anda teile isiklik rikastumine. Sõltumata teie lemmikaktsioonist ärge lõpetage seda.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil ei ole õigust ette näha mingit meditsiinilist ravi ega teha mingit diagnoosi. Kutsume teid üles pöörduma arsti poole, kui esitate mis tahes seisundit või ebamugavust.