Suvel on üks suurimaid naudinguid, et saada täiuslik päevitus, mis toob esile meie looduse ilu ja millega saame tervislikumat ja ilusamat. Aga mõnikord saada soovitud toon ja otsida täiuslik nahk ei ole nii lihtne, sest päikeseenergia võib mängida trikk meile, põletades ja kahjustades meie nahka. .Com-s tahame, et sa saaksid päris brünett, eemal märgistest ja põletustest, loomulikul viisil. Kui te ei tea, kuidas, ärge lõpetage järgmise artikli lugemist. Sel juhul selgitame, kuidas saada täiuslik päevitus mõne lihtsa nõuandega ja nõuandega, mis aitavad teil soovitud efekti saavutada.

Samuti võite olla huvitatud: millised toidud eelistavad päevitamist?

Miks tan? See on üks esimesi küsimusi, mis on kindlasti meelde tulnud. See ei ole mitte ainult esteetika küsimus, vaid ka tervis. Päikesepaiste on meie kehale suured eelised, kui seda tehakse korralikult ja kaitstult. Päevitusprotsessi ajal leotatakse teie keha päikesekiirgusest vabanevas D-vitamiinis, mis aitab ära hoida mõningaid haigusi ja samal ajal tugevdavad teie luud.

Päikesepaiste on tõesti positiivne ja kasulik, kuid te peaksite teadma, et see hullumeelne võib kaasa tuua riske ja ohte. Lisaks naha kahjustamisele võib päikesekiiritamine ilma ettevaatusabinõusid rakendamata põhjustada tõsiseid haigusi, nagu melanoomid. Teisest küljest, kui sa põletad päikese käes, võivad nahale ilmuda laigud, mis on väga inetu.

2

Seetõttu on esimene ots, et saada täiuslik päevitus, valmistada oma keha päevitamiseks. Kuidas? See on väga lihtne Umbes kaks nädalat enne päikesekiirguse algust saate alustada oma naha melaniini aktiveerimist ilusalongides müüdavate eelparkimisega, mis lisaks keha toonile aitab vältida edasisi põletusi.

3

Toit on samuti oluline, et saada ilus päevitus. Eelistatav on süüa karoteenirikast toitu, näiteks porgandit või tomatit, ning sisaldada ka alfa-karoteeni, nagu brokkoli, kiivi või maisi. Mõlemad parandavad naha pigmentatsiooni, suurendades loomulikult melaniini ja kaitstes samal ajal päikesekiirte kahjustamist.

Teisest küljest soovitame lisada dieetile A-, B- ja E-vitamiine sisaldavaid toiduaineid, mida leiad kaunviljadest ja kaladest, sest need takistavad naha kuivamist ja koorumist ning samal ajal pikendavad teie naha head kujutist. pargitud Üldiselt peaksite lisama oma dieeti: tomatimahl, peedi, lõhe, juust, kalkun, jogurt, õun, sidrun, pähklid, spargel, tofu, mango, virsik, kaer, papaia.

4

Teine oluline näpunäide, mis aitab teil säilitada ideaalset punetust, on koorimine. See protsess on hädavajalik, sest surnud naharakkude eemaldamine pikendab pisut kauem.

Hea koorimisravi läbiviimiseks peaksite hõõruma kogu keha spetsiaalse koorega või looma oma koorekihi, järgides mõningaid retsepte, mida me näitame teile artiklis Kuidas teha omatehtud kehakoorija.

5

Hea päevituse saamine on ka päevituste tundide austamine. Kummalisel kombel soovitame vältida otsest päikesekiirgust 10: 00-17: 00, sest see on aeg, mil päike on tugevaim ja seega võib nahka veelgi kahjustada. Teisest küljest on oluline, et kogu kehas oleks ühtne toon saavutatav.

6

Kaitseb nahka päikesekaitsetoodetega. On oluline kaitsta, hooldada ja niisutada nahka enne päevitamist, päikese käes ja pärast seda. Pea meeles, et eesmärgiks on ilus ja kestev päevitus. Soovitame teil panna koor üks tund enne päikeseloojangut ja seejärel uuendada seda iga kahe tunni tagant.

7

Kuid mitte ainult sellest, et kuldne toon on nii ilus ja igatsetud, vaid selle vältimiseks mõne päeva pärast on vaja aidata hoida alljärgnevaid näpunäiteid:

• Niisutage nahka alati pärast duši all ja tehke seda pärast päikesepaistet omavaid omadusi.
• Koorige nahk vähemalt kord nädalas.
• Kasutage lõõgastavaid vedelikke, rakendades neid ühtlaselt, nii et lõpptulemus on meelitav.
• Ta puhkab koduseid abinõusid, et parandada parkimist ja pikendada selle kestust, on head võimalused, mis on valmistatud porgandite, kookospähkliõli, kakaovõi, oliiviõli, musta tee jne põhjal. Avastage töötlemise retseptid, vaadates artikleid Tricks, et säilitada tan.